最近寒さがきつくなってきて布団から出るのがツライ今日この頃。 みなさんはどれくらい睡眠時間を取っていますか? 僕は平日3時間くらい、休日10時間くらいです。
平日3時間とは、お仕事大変なんですね。 私は申し訳ない気もしますが、毎日7~8時間は寝てます。 時間がもったいないと時々思いますが、寝る時と食べる時が1番幸せです。 寝る子は育つといいますが、すくすく育ちすぎています。 体が資本です。 出来るだけ睡眠を取って、身体をいたわってあげてくださいね。
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私は、平均して4~5時間くらいです。
平日は5時間ほど。休日は10時間ほどです。 質問者さんの平日3時間はキツイですね。次の日、眠たくなりませんか?
睡眠時間は7時間くらいです。
私はだいたい平日も休日も6、7時間ぐらいはとっています。 睡眠時間は常に一定を保つことを心がけています。w
私は平日平均6時間。 おやすみは夜中遅くに寝て、お昼におきるので9時間ぐらいです。 寝すぎも寝不足も良くないのわかっててやってしまいます。
平日、休日とも7時間前後です。
平日は5時間くらい。 休日は12時間くらい寝てますね。 たまに20時間くらい寝ることもあるかな。
平日は6時間、休日は8~10時間寝ています。
同じく大体3時間です。 休日も長く寝たいのですが、いつものとうりになってしまいます。 なので、3時間して目が覚めたらまた3時間ねたます。
平均5時間です。。。。。。。。
今妊娠中で寝ても寝ても毎日眠たいです。 6時間夜から朝まで寝て、昼に2、3時間寝てます
平日6時間、休日12時間です。 平日は寝不足で辛いですが、3時間ではもっと辛くありませんか?
平均7時間くらいです。 平日も休日も同じくらい。
平日5時間、休日6時間くらいです。
平日6時間 休日8時間です。
仕事してますが、睡眠時間は8-9時間くらいです。朝寒くて起きづらいのも考えて、早く寝るようにしています。
平日5~6時間、休日はそれプラス1時間ぐらいです。
5・6時間です。 1時から2時ごろに寝て、7時ごろに起きます。
平日ですと5時間ぐらい 休日ですと6時間ぐらいとあまり変わらない
平日3時間は厳しいですね~。 私は平均は8時間で休日も同じですが起きるのが遅いです
平均すると8時間くらいです。お布団から出るのがつらいですよね~。
平日も休日もおよそ5時間くらいです。平日3時間とはすごく短いですね!驚きました。お身体、お大事に。
平日は6~7時間。休日は8時間とってます。 睡眠は元気の源です。 3時間の睡眠とは、ナポレオンのようですね。
平均6時間半くらいです。休日は12時間くらいです・・・。 平日は最低7時間はとりたいです。 それにしても平日3時間って辛いですね・・・。
8時間から9時間は寝ています。 のんびりとした生活をおくっています。
私は平日6時間、休日は8時間位です、 平日3時間は少ないですね。。。お体に気をつけてください。
平日も休日も7~8時間寝てます。だんだん寝るのが早くなてきました。
3時間ですか!? 短いですね。 私は平均6時間です。
わたしは、平日は平均6時間程度で、 休日は平均9時間程度ですよ。
えらく差がありますね。 私は平日6時間、休日も7時間くらいです。
平日6時間くらい、休日8時間くらいですね。
平日だと5時間くらい、週末だと7時間くらいですかね!
平日4~5時間、休日6時間くらいです。
平日6時間、休日6時間です
平日7時間休日9時間ぐらいです
平日は5時間くらい、休日は12時間くらいです。 昨日は14時間寝ました^^
多眠型なので10時間ぐらい寝ないと調子が悪いのですが、実際には6時間程度です。
大体6時間くらいです。放っておかれたら毎日10時間くらいは寝てしまいますが。
早く起きないといけない日は、5時間くらい。そうでなければ、7~8時間くらい寝ています。
平日も休日も 7時間半くらいです。 たまに、お休みの日に8時間くらいになることも あります。 リズムを崩すと、週明けが悲しいので なるべく大幅に変えないようにしています。 私は、朝エアコンのスイッチが入るよう、タイマーセット しています。あたたかい布団から出るのは辛いけど 起きたら暖房が入ってるんだよ♪ と自分に言い聞かせて、ヨイショ!と出ています。 (*^^*)
平日・休日ともに7時間半の睡眠をとってます。 このくらいの睡眠が私の体調に調度良いので。
毎日9時間くらいはゆっくり寝てます。 仕事が少ないので暇ですからねえ。(^ ^;)
平日は6時間睡眠、休日は9時間睡眠です。 布団から出るのがとてもツライです・・。 布団の中で服に着替えます。。
6-7時間ですね。湯たんぽで温まっているので 比較的起き易いよ。
こどもと9時に寝るので9時間は確保しています。
私もお布団から出られませんね・・・ 平日は7時間半で 休日は9時間は寝てます・・・ 3時間なんてすごいですね!私なら絶対体がもちませんね・・・
平日も休日も6時間くらいです。 起きる時間より少し前にヒーターがつくようにセットしてから寝ます。
平日は5~6時間くらい 休日は9~10時間くらいです。
平日、休日関係なく8時間睡眠を取ります。 歳のせいか、寝不足になるときつくなります。
平日、休日とも7時間弱くらいです。 寒く布団から出るの本当にツライですよね。
最近は5時間です。 休日は10時間で調節しています。
平日、休日ともに6時間くらいです。正直もうちょっと寝たいです。
平日6時間、休日は8時間くらいです。 すっごい疲れていると10時間くらい寝てますけど。 眠りが浅いので平日5時間未満だと次の日 必ずといっていいほど眩暈がします・・・。
ほんと、最近寒いです、正月明けから一気に寒いです! 3時間は凄いですね!風邪ひかないように気をつけてくださいね。 だいたい平日6時間(遅寝早起き) 休日8時間かな?(遅寝遅起き) 普段は、子供がいるので、早く寝かせないとダメだから だいたい寝かせつけてから、本やDSで楽しみます。 PCはデスクトップなので布団に入ってできないので残念!
平日3時間の睡眠時間とはすごいですね。私は平日は4~5時間位の睡眠時間です。休日は6時間くらいの睡眠です。
平日は6時間くらい、休日は12時間くらいです。
5時間です。ほんとうはもっと寝たい。 リビングが東を向いているので暖かいのですが 今年に入って寒くなってきました。 一度起きてしまうと今度は寝たくなくて夜更かし。 夫も匿名希望さんと同じ平均3時間です。でも休日は8時間くらいかな。 よくそれで頭働くなぁと感心します。
平均4時間ぐらいですね休日は寝だめしてます・・・ ただ睡眠不足になるとすぐ風邪をひくのでちょっと不安です インフルエンザが流行しているようで・・
平日5~6時間 休日6~7時間くらいです。 朝早い日は、まだ外も暗くて夜みたいです。寝た気がしません。 平日の睡眠時間3時間とは少ないですね。体壊さないようにお気をつけ下さい。
平日5時間 休日8時間くらいかな。 最近はここにくることが楽しみなので 休日も変わらなくなりました。
毎日5~6時間です。 これ以上はおなかがすいて眠れないです^^ 今日は寒くて目が覚めました。 暖房つけないと布団から出れないです。。
平均6時間位です。休日は8時間位寝ます。朝は、本当に辛いですね。石油ファンヒーターのタイマーを起きる少し前にかけておき、部屋が暖まってから起きてます。
平日は、5時間程。 休日も、夜更かししてしまうので、6時間ぐらいです。
私もお布団から出られません~(><) 平日も休日も8時間は寝てます・・・ 夏はサラッと起きれるのに↓
平日は5時間、休日もほぼ同じです。 時間ができると昼寝をして睡眠不足を解消してます。
5時間位です。 休日は目覚ましはあえてかけずに眠れるだけ寝ます。
平日5時間 休日8時間です。
大体6時間くらいですね。 なるべく1.5時間の倍数を寝るようにしています。
平日も休日も4時間か5時間です。ポイントサイトめぐりやSooda!の回答をしていると、つい夜更かししていまします。
毎日の平均で5~6時間くらいです。 私の場合は寒くなるとなぜか目が冴えてしまい、睡眠時間が減ります。 春先になるともうちょっと増えるかも。
何時も、5時間くらいです。 それよりも短いこともありますが、長いことはほとんど無いですね。 私は、一応全身筋肉マンで何時も鍛えていますので、毎年、暖房器具が一切要りません。今年もまだ、暖房器具は使ってないし、外出時も、秋物で、普通のT シャツと、パーカー一枚だけです。コートもブルゾンもまだ一度も着ていません。
確かにここ最近、朝は辛いですね。 私の睡眠時間は大体平均して4~5時間です。 休日も同じ感じです、かえって少ない時も(ここぞとばかり夜更かししたりするので)。
3時間はきついですね・・・ 私は、6~7時間です^^;休日も同じです^^
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