質問

やはり早く寝ることが１番の秘訣ではないでしょうか？
たいてい朝方までここにおられる方ですよね？
文体でたぶんあの方かなと推測してますが(笑)
睡眠時間も昼間に寝るのと、夜にちゃんと寝るのとでは疲れの取れ方も
違うようですよ。若いうちならそれでもいいですが、さすがに40代ともなると
そういった習慣では体力的には無理がくると思います。
あまりいいことではありませんが、リポビタンDは効きますよ。
飲み慣れてなければ更によく効きます(笑)
でも1番は本当に夜になったら寝る！それがお肌にも精神状態にも良いと思います。

===補足===
夜勤のお仕事されてる旦那様の奥様でしたか。それだと昼夜逆転になりますね。
かくいうわたくしめも勤務シフトで週２回は夜勤がある旦那持ちなので、その大変さは少しはわかります。そのシフトになって半年経過しましたが、いまだに私もそのサイクルに時々体調が悪くなる時があります。そういう時は素直に早めに寝ることにしてバランスを保っていますが…。今日は朝勤務なのでこのまま起きて昼間寝ようかと思い、こうして久々にゆっくりここに滞在しています。
ところで、私は匿名機能を目一杯活用して、匿名の時には様々な文体と雰囲気で参加しています。万歳！匿名機能ですね(笑)今日は少し落ち着いた雰囲気モードにしています。今度また回答させてもらうことがあればコテハンでいきますね(笑)

• 回答者：匿名希望 (質問から17分後)
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食欲と酒欲に正直になる。

ガマンするとストレスになりますからね。
好きなものを食べて、好きなお酒を飲んで、
明日につなげます。

• 回答者：匿名 (質問から60分後)
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どうも、うふふ★さん。　こんばんは。　毎日寒いですね。　今回も、よろしくお願いします。

４０代男性です。
疲れが早く取る秘訣とか、若さを保つための努力とかですか？　
う～ん…　とくに、何も していませんね。　まあ、強いて言うなら、趣味を楽しくやることですかね。　
アニメを見たり、模型を作ったり、ゲームをしたり、サバイバルゲームでエアーガンを射ちまくり、漫画を描いたり等していると、疲れも忘れ、ストレスも発散され、嫌なことも忘れ、楽しくや れば年齢にこだわらず若い気分のままでいられます。　
それと、メイド喫茶に行って、可愛いメイドさんを見れば目の保養にもなりますし、癒されます。　
あと、Ｓｏｏｄａ！に参加 して、楽しく質問したり回答したりすることも若さを保つ秘訣かもしれませんね。　
とにかく、楽しいことをやれば、疲れも取れて、若さを保つ秘訣ですよ。　
何も楽しいことをしな いと早く老化現象に陥ります。　
これからも、趣味を楽しくやって、若いままの気分を満喫していきたいですね。

• 回答者：バンデット (質問から54分後)
• 1

・休日でも寝過ぎないこと。寝疲れすることって私は多いです。

・寒くて外へ出るのがおっくうな日でも頑張って出て、少し散歩したり運動すること。

・食事では最近ショウガをよく摂るようにしています。あったまって寝ます。

・特に誰と会うわけでなくても、ちゃんとお洒落して外出することが、一番の「老化を防ぐ」秘訣になってます。

• 回答者：大変でー (質問から52分後)
• 1

おいしいものを食べたい時に食べたいだけ食べる♪
欲しい服を欲しいだけ買う♪です。
アンチエイジングには結局ストレスが一番大敵だと思うのです。
まずは少しの贅沢で心を満たす事。
多少のお金で心が満たされるって幸せなのかもしれませんが、私はコレで身体の疲れも吹っ飛びます。

でも、食べた後の体重のことを考えたり、カードの請求書を見たら…これまたストレスなんですけどね(;´▽｀A``

• 回答者：匿名 (質問から47分後)
• 1

30代男性です。たまにマッサージ行ってます。

• 回答者：ｓｏｏｄａ (質問から31分後)
• 1

こんばんみ～

４０代入ったばっかのおっさんです。

わたしは、今の時間に焼酎を、ガァ～て飲んで、ンガァ～って寝ることで疲れを取ってるような気がします。

若さを保つ秘訣・・・・・諦めました（おっさんだし）

お疲れのようですね、早めに休んでください。

===補足===
また、バレちゃった・・・（昨日も）

お酒無いの・・・・かわいそう♪・・（笑）
まだ寝ないんですか？
私、今日は早めにダウンかも？・・・・たぶん

じゃ！またネェ・・・・

• 回答者：ちょっと酔った人 (質問から18分後)
• 1

ドリンク剤やこりなどを取る錠剤をのむのと本を読みながらの半身浴をしています
20代女性

• 回答者：匿名希望 (質問から11分後)
• 0

うふふ★さん、こんばんは。

若さを保つ秘訣ですか…。
「病は気から」ではないですが、やはり気持ちの面を若く保ち続けることじゃないでしょうか。
若い人とツルむのが手っ取り早いです。
私は仕事柄、小・中・高校生と毎日接していますので、気だけは若いつもりです。

肉体的な疲れを取るには、お風呂とマッサージかな。
精神的な疲れを取るには、うまいものを食べたり、お酒を飲んだり、趣味に没頭したり、
たまにはバカ騒ぎもいいかもしれませんね。

30代の男です。

• 回答者：れっちり (質問から10分後)
• 1

そうですね、こんな感じですが。

・腹八分目にする
・お酒は控える
・結構若い人がするようなスポーツをする（ダイビングとスノボが好き）

• 回答者：回答者 (質問から9分後)
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３８歳の男です。
若さを保っているかどうかはわかりませんが、暇な時には１時間くらい本を読んだりしながら長風呂して半身浴しています。
結構疲れてよく寝れるし、新陳代謝も良くなるそうなので。

===補足===
のぼせそうになると冷水で顔を洗ったりしています。
疲れてよく寝れますよ。
ありがとうございました。

• 回答者：ココ (質問から6分後)
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