ビタミンC・・・・皮膚とかの老化を防ぐ為
ビタミンE・・・・これも美容の為
ヘム鉄・・・・・貧血気味なので摂ってます
カルシウム・・骨がもろいし、普段補えていないのと、イライラする人にもいいそうです
豆鼓エキス・・血糖値が気になるので
黒酢エキス・・健康維持の為
その他キューピーコーワゴールド(肉体疲労回復の為)を毎日飲んでます。
昔は20種類ぐらいのサプリメントを毎日摂取していましたが、
経済的な理由もあり、今は本当に自分にとって必要なモノだけを飲んでます。
そのおかげかどうかは分かりませんが、40代ですが顔にはシミやしわは無く
若いと言われます。