長距離の場合は、食べて眠って食べてトイレ。乗り換えでラウンジで一時間足らず過ごして、食べて眠って食べてトイレなんてことがありました。
ちなみに、ナイロビ⇒ロンドン⇒東京でした。
機内は乾燥してるので、マスクがあると、いいと思います。
耳栓、アイマスクなどのグッズは、クラスによっても違いますが、用意されている場合は、それを使用します。
スリッパでなくて、かかとなしのソックスが用意されている場合、トイレに行くにはちょっと抵抗がありましたので、スリッパと靴べらは持参します。
快適に過ごすには、目覚めたら水分補給をしてこまめにトイレに行って、動くことをおすすめします。