質問

ニキビは一にも二にも洗顔だと言われていますが，
洗顔そのものの仕方が間違っていたら
何にもなりませんよね．
私はアダルトニキビがひどくて，
皮膚科に行ったら，
「今使っている洗顔料が　全然汚れを落としていません」と
いわれました．
確かに人から大量にもらったサンプルを使っていた時期でした．
ちなみに，有名メーカーのものです．

私がお薦めできるのは，
「ハウス・オブ・ローゼ」というメーカーの
「アロキュアシリーズ」です．
ニキビ対策で一貫している洗顔料＆基礎化粧品で，
私はこれで統一して使い始めたら３ヶ月できれいな肌に
戻りました．
今も他のメーカーを使う気にはなりませんし，
比較的安価ですし，
なによりショップの店員さんが親身になって
相談に乗ってくれるのが有り難いです．

一度試してみてはいかがでしょうか．
大きいデパートには入っていることが多いお店です．

• 回答者：ベロニック (質問から6時間後)
• 2

以前、温泉で知り合った美容関係に勤めている方が言ってました。

お風呂から出る前に、冷たい水で１００回顔を強めに叩きます。
その後に化粧水をたっぷりつけてお手入れをします。

その方は６０歳近かったのに、３０歳の私よりきれいな肌でした。
わたしも実行し、以前よりずっとににきびが出来にくくなりましたよ。

• 回答者：kiki (質問から12時間後)
• 0

アクネ化粧水も大事だと思いますが、それに加えて
日中に気付くたびに何度も脂とり紙で顔の脂をとることをおすすめします。
私は高校の時、それでにきびがなくなりました。

• 回答者：おしゃれキャット (質問から8時間後)
• 2

根本的解決のためにも体質から整えなくてはいけないでしょう。
お菓子や脂っこい食事は最悪さけるべきです。

• 回答者：そら (質問から6時間後)
• 1

肌にも水分をたっぷり補給して、保湿することが大切だと思います。油分の少ない化粧品を使うといいですよ。

• 回答者：ざざ (質問から6時間後)
• 0

オードムーゲをお薦めします。化粧水のように使える薬用ローションで医薬部外品です。

• 回答者：miimama (質問から5時間後)
• 0

ニキビに限らず、肌荒れにはやはり水分摂取が重要です。
お水を毎日２リットル飲んでみてはいかがですか？
毎日２リットルって、けっこう簡単でいて難しいですが、やる価値ありですよ。便秘にも有効ですし。
便秘は体に必要でないものを、体の中に貯めてこんでるようなものですから；
ただお水は一気に飲むのではなくて、１日で２リットルになるように飲んでください。

あとこれも重要なんですが、オイルクレンジングは使用してませんよね？
乾燥肌でもそうですが、オイクレは余分な皮脂まで落としてしまいます。
にきび肌の人へおすすめの石鹸は、
「Dr.ブロナー・マジックソープ バー ＜ティーツリー＞」です。
ティーツリーは殺菌力があるんで、にきび肌の人へおすすめです。
石鹸をよ～く泡立てて、泡でやさしく洗ってくださいね。
これ1本で、洗顔、メイク落とし、ボディ、食器洗い用、ペットにも・・・と広範囲に使える優れもので、天然オーガニック石鹸です。

• 回答者：ひに (質問から4時間後)
• 0

私は脂性乾燥混合肌ですが、大人ニキビが酷くて酷くて…＞＜。痕にもなっちゃってどうしようもなくて、今はプロアクティブつかうようになって少しずつ落ち着いてきました。

皮膚科に行くのは、うーん、一度行ってみるのも良いかもしれませんが、効果は人によってバラバラです。知り合いにすごい酷いニキビの方がいて、結局皮膚科に行ってもなんの効果もなく（色々病院を探していましたが）、漢方の専門家の方から指導して頂いて、漢方薬ですっかり綺麗になりました。

私の場合は体質的にビタミン群を取りにくく、とくにB2なんかはほとんどが摂取されずにでてしまうのでサプリで補給しています。食生活にも気を遣うのはもちろんですが、それだけでは解決しようにも出来ないことが原因にあるのも否めません…

私の場合、一番効果があったのは食事を一切摂らず水だけで過ごすこと。病気で倒れた時に１時間ごとに起きては５００ML弱の水をがぶ飲みして寝て…を繰り返していたんですが、そうしたら肌が落ち着いて綺麗になりました。

普段の生活では実行しにくいですけどね。水分はこまめに取っていますが、そのくらい思いっきり取らないと効果はないのかな…なんて思いました。ずっと寝ていたせいもあるとは思いますが。

肌再生は夜１０時くらいから始まるそうなのでそのときには肌を十分休めておくのが良いそうです。仕事や勉強で私の場合無理ですが、やっぱり早寝が一番効果があるのかな。

参考までに。

• 回答者：にいな (質問から4時間後)
• 0

こんなこと申し上げて失礼かもしれませんが、お部屋のお掃除は頻繁になさってますか？
空気中のホコリなども皮膚刺激になるようですよ。
（きれい好きでいつもしてる方だったらごめんなさいね）
そして、どうしても気になりますができてしまったニキビをいじらないこと、
優しく洗顔して、皆さんおっしゃっているように水分をたっぷり補給してあげること。
体内からの浄化として便秘にならないようにバランスのとれた食生活を送ること。
地味ですが積み重ねが大事です。
炎症を起こしていたり、あまりにひどい状態になったら皮膚科へ相談なさることもおすすめします。
（弟が思春期に恥ずかしいとダダをこねつつもニキビで皮膚科に通い、処方された化粧水のようなものをつけていました。おかげさまで彼のニキビは落ち着いたようです）

• 回答者：まゆーり (質問から4時間後)
• 1

低刺激の洗顔剤で顔をそっと洗う。ゴシゴシ洗うとニキビを悪化させるので要注意。
ぬるま湯を使い、最後に冷たい水でパッティング。清潔なタオルでそっと拭く。
洗顔後、引き締め効果のある化粧水でパッティングし、ニキビの薬を付ける。
日中、顔がベタベタしてきたら、油取り紙を使う。
食生活を見直す。特にビタミンＢが不足していると、ニキビができやすいので要注意。
便秘も大敵。食物繊維の多い野菜や海藻類などを食べて、適度な運動をし
便秘になりにくい身体作りを心がける。
自分は脂性肌だと思いこんでいたら、実は混合肌、敏感肌だったということもあります。
色んな良いパックなども売っていますが、まずは自分の本当の肌タイプを知ることも大切ですね。
そして自分の体質も。ニキビが酷い時は、皮膚科に行き、医師の指示を仰ぎましょう。
「たかがニキビで」と思わずに。けっこう親切に診てくれる所が多いです。
逆に「もっと早く来れば良かったですね」と言われることもあるぐらい。
下手なエステに行く前に、皮膚科へ。料金もずっと少なくて済みます。

• 回答者：ペンギン (質問から3時間後)
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脂性肌って、実は水分不足でもなるらしいですョ！
化粧水をたっぷりつけると良いようです。油を落としすぎると、
乾燥を防ごうと、よけいに油が出てくるそうな。
毛穴の詰まりを防ぐには、蒸しタオルがおすすめです☆

• 回答者：のびのび子 (質問から2時間後)
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ニキビ対策において様々なスキンケアやサプリメントがありますが、私の場合はできるだけ食事の中でニキビ対策をしています。特に魚料理です。ＤＨＡやＥＰＡを多く含んだ魚は血液がさらさらになる効果があり、お肌やニキビにも良いと言われていますよ。

• 回答者：ＳＴＥＥＺ (質問から34分後)
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