一度10キロ太ったので、ダイエットして10キロ近く落ちたのですが、また戻ってしまいました。そこで、落とした時と同じ有酸素...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

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有酸素運動と筋トレで痩せたので、健康的だと思うのですが・・^^;ちゃんと食べてましたし。基礎代謝不足だなとは思います。でも、ビリーやったり、いろいろ運動してるんですよ(>_<)ご回答有り難うございました

半年、ビリーを毎日やって、その後は「みんなのフィットネス」というサイトで運動して、その間も歩いたりして、今は「コアリズム」やってます。BMIでしたっけ?あれで肥満度を計算すると、21なんで太ってるという感じでは無いのですが、絞まって無いんですよね～(>_<)仕方無いので、続けて運動します。ご回答有り難うございました

食べる事が好きでは無いので、そんなに食べて無いのですが・・。間食も外食もしないし、ファストフードも好きじゃなく、甘い物も食べないし、朝食も食べてません。食べた方がいいと良くいいますが、食べたらカロリーを摂取してしまうんですから、駄目ですよね??

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