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パソコンやってると、お尻がこりませんか？？気分が悪くなってきていつも困っています。
同じように「こるよ！」というかた、どのように対策されてますか？

質問者：Sooda! くん
質問日時：2008-10-12 23:57:54
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こまめに動いて姿勢を変えるといいと思います。

回答者：お助けマン (質問から7日後)
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こります！こります！
私はパイプ椅子に座ってやっているので、クッション性がほとんどないので、
クッションを引いたり、適度に動いたりしながらやってます。

回答者：らんらん (質問から7日後)
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私もしょっちゅうあります。

今の私の対処法は、膝立ちして片足を後ろにグ～ッと押し上げるような感じで伸ばしています。

ゴキゴキいいますけど、結構気持ちいですよ。

回答者：Sooda! くん (質問から7日後)
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胡坐かいてるので、こってきますが、低反発のクッションを敷いてからはもうめっちゃ楽ですよ。これは絶対おススメです。も一つは猫背にならないこと。背を伸ばして、お尻から太ももに力を分散させるのがいいみたいです。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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クッションしいたり、立って動いたり…
でも全然効きません…

回答者：Sooda! くん (質問から7日後)
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こります。

クッションを入れています。時間を決めて席を立って軽く運動します。

回答者：respondent (質問から7日後)
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凝ります。痛いし、しびれます。
だから最近マッサージに行ってるのか～と思いました。

対策はクッションをひいたりしてますが。。。

回答者：Sooda! くん (質問から7日後)
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高さ１メートル程度のチェストの上において立ったままでやってます。椅子に腰かけないので「凝りません」よ。でも２，３時間が限界ですが・・・。

回答者：オットー・どっこい (質問から7日後)
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適度に動くようにしています。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から7日後)
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わたしも、椅子を替える前はそうでした。

ヒジ付きタイプのコンピューターチェアを購入して、
椅子の高さとアームレストの高さを調節すると、
からだ全体がしっくりとはまって、
それ以来、快適にパソコンしています。

回答者：のりこ (質問から7日後)
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確かにこりますね。前かがみでやってるので仕方ないのかもしれませんが最近はクッションでもいいのがでてますので。。。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から7日後)
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肩もこりますね。
長時間座っていないことですね。
適当に動き回ったり、気分転換が大事ですね。

回答者：Sooda! くん (質問から7日後)
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結構こります。
お尻というか太ももとお尻の境が特に。
対策は、ソファーの上にタオルケット＆座布団だったのですが、まだこるので
１枚増やし介護用の座布団を購入して座ってます（介護用品売り場で売ってたので）
結構いいですよ、以前のようなコリはそこまでないです。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から3日後)
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お尻ってすごく、コリます。
低反発座布団が欠かせません。
たまに夫にお尻のマッサージしてもらいます。
（淡々と終了です。笑）

回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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ありますし．痛くなるので１度椅子の上に体育すわりの様な格好でやってます。
そこまでするなって感じですが。後は１度立ちコーヒーでも入れに行き背伸びしてから
また座ります

回答者：Sooda! くん (質問から1日後)
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あまり長時間パソコンをしないようにしています。
肩はこるし、目はショボショボするし、背中は曲がるし。
なんだか、このままでは体がだんだん衰えてくるような気がします。
一時間おきくらいに、軽いストレッチをするなどして
意識的に体を動かすとよいと思います。

回答者：匿名希望 (質問から24時間後)
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　おっしゃるとおりです。私は以前は名も無い事務いすを使っていました。これはお尻がとても痛くなりました。今はエレコムのPC用のいすです。足置きも置いて、今は全く疲れません。疲れませんが、バランスボールにすると仕事がはかどるというので、どうしようか迷っています。

回答者：たーみ (質問から22時間後)
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こります!
マッサージに行っておしりっぺたをグリグリされた時の痛気持ちよさったら!
聞いたら「日頃は自覚ない人多いですがお尻も凝るんですよ。体重かかりますしね」と言われました。
人に肘でグリグリされるのが１番いいのですが、やはりそれもなかなか難しいので、私はお尻ぺたの下にゴルフボールを置いてグリグリ回しています。
気持ちいいですよ～!

回答者：Sooda! ちゃん (質問から22時間後)
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以前はイスを使っていて尾てい骨が痛くなりました。
今はやや大きめのバランスボールに座っています。
ＰＣに向かいながらすわったまま腰回しをしたり
軽くバウンドしたりしてます。＾＾
どこか海外の学校で椅子代わりにこれを使ったところ子供たちの集中力がＵＰしたそうです。
おすすめ！

回答者：すーじー (質問から18時間後)
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お尻はこりませんが、尾てい骨が痛いです～
ざぶとん２枚しいても痛いので、
ドーナツクッションか低反発座布団を買おうと物色中です・・・

回答者：匿名希望 (質問から16時間後)
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お尻がこるというか、血流が悪くなったりお尻の骨が痛くなったりはします。

私の対策は、ずばりドーナツ型クッションです。
今までイメージが悪く使っていませんでしたが、最近アフタヌーンティールームで可愛いドーナツクッションを
みつけたので思い切って使ってみましたが、これが良かったです！

回答者：つぶあんあんまん (質問から15時間後)
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気分悪くなるまではいきませんが、確かにこりますね。
そんな時はちょっとねっころがるようにしてます。

回答者：respondent (質問から15時間後)
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ごくたまにありますが、そんな時の対策は、2～3分程度
かるく身体を動かして解消してます。

回答者：ダーク・シュナイダー (質問から14時間後)
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低反発は安くて手頃なのですが長時間使うと部分的に硬くなるみたいです。
自分は一万円くらいのEXGEL というクッション使ってます。
多少高いですが全然違いますよ。

回答者：しゅんた１２３ (質問から11時間後)
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休憩します。
ソファーに座ったりします。
でも息子に邪魔されたりするので何度も立ち上がってますが…

ずっと座らないようにするのが一番ではないでしょうか。
肩もこらないし。

回答者：りゅうとら (質問から11時間後)
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確かにお尻が痛いです。
パソコンをする時は、フカフカの座布団を
敷いています。

回答者：respondent (質問から10時間後)
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お尻がしびれてくるような感覚になります。
今は分厚い座布団やドーナツ型のクッションでしのいでいます。
時々立ち上がったり、体勢を変えたりもしています。
１時間に一度は休憩が必要ですね。

回答者：知識人 (質問から4時間後)
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お尻もこりますが、
一番ひどいのは「肩こり」「目の疲れ」です。

対策は湿布をはります。
それでないとやっていけないです。

それとこまめに休憩をはさんで
目を疲れさせないようにしています。

回答者：知識人 (質問から3時間後)
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姿勢が悪いのかな、と以前思い、姿勢がよくなるクッション
（座布団のようにお尻の下に敷きます）を買ったら
かなりましになりました。

あとは長時間座り続けるとよくないので、
1時間おきぐらいにはお手洗いに行ったり飲み物を取りにいったりして
少し体を動かすようにしてます。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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こるというか痛くなります。
座布団使用でも長時間はきつい…。

回答者：だりあ (質問から2時間後)
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これがこってる状態かどうかわかりませんが、痛くなってきます。
姿勢を時々変えたり、分厚い座布団をしいています。
一時間に一度は立って動くようにしてます。

回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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おしりは痛くなった事はないですが、
肩がこったり、目が疲れたりはありますね。
自宅でパソコンしている時は何故か正座でやっているので
膝が痛くなります。
最初はあぐらかいているんですが、気が付くと正座になっています。
何故でしょう。
同じ体勢でじっとしていると血が留まりこったり、痛くなったりがあるようです。
なので、体勢を変える、崩す、軽く運動してみるなどすると良いかもしれません。

回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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そうですね。
ザブトンや運動、立ったり、腰掛けたり、階段歩いたり
してます。

回答者：知識人 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

たまたま会社で、予算が余っているか何かでキャスター付の自席の事務イスだけを全て更新したことがありました。
ところがどっこい、その新しいヤツの座高が高過ぎるのとシートが異様に硬くて全然私に合わず、こるというか疲れました。
結果、泣く泣くと言うべきか幸いと言うべきか、他へ回るはずだった古い物を使い、いったい何のために更新したのか意味不明なことがありました。

何を言いたいかと申しますと、気分が悪くなるほどお尻がこるのは、イスが悪いんじゃないかと思う訳です。
調節とかクッションで何とかなればそれはそれで良いですが、そうで無ければ小手先の対策とか治療では付け刃というか焼け石に水で、イス自体をご自身に合う物へと見直した方がいいのかもしれませんよ。