最近背中がとても凝っています。お勧めのほぐし方があれば、教えて下さい。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

背中と言うのは広いので、具体的にはどこですか？多いのは、肩甲骨の下辺の背骨よりの辺りなんですが、また、左右両側ですか？　普段の生活で姿勢はいい方ですか？姿勢が悪いのは、もっと年を取ると腰の曲がった背中にこぶのある老人になること請け合いです。
情報が少ないので、何とも言えませんが、違っていたとしても役に立つので、別の方に回答した内容をコピーしておきます。

休み時間などで、可能なら、回転イスのいすの背もたれを後ろに倒して、足を伸ばし足の先から頭の先まで斜め一直線にします。
手は、頭の後ろに組んでください。
次に回転イスを中心に、体をくの字に曲げるように、回転イスを中心に左右に回転させます。ちょうど上を向いた金魚が尾ひれを左右に振って泳ぐが如くに動かします。5分ぐらい続けてください。イスが丈夫であれば安心して体全体を任せるつもりでできるだけ全身の力を抜いてやってください。

また歩く時は、背筋を伸ばし、目の高さの正面を見てちょっと大また気味に歩いてください。また、マリリンモンローの歩き方、モンローウオークが腰のためには、いいのです。間違っても肩で風を切るのではありませんよ。
ひょっとすると異性が振り向くかもしれませんが、じいは知りませんよ。

回答者：じい (質問から4時間後)
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