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質問

終了

高2陸上部女子です。
テストやコロナでここ1ヶ月部活がなく、その間になんと4kgも太ってしまいました...
部活でしか運動はしなくて自業自得ではありますが、今すぐ痩せたいです。
そうしないとお正月が来てさらに3kg太ってしまいます!!
二月後半には室内でセパレートを着て練習をするのでかなり焦っています...
今すぐ速攻で痩せる方法をご回答お願いします!

===補足===
ちなみに太るとお腹に出やすいです。
現に1ヶ月前から5cmほどウエストが増えています...
そうなったらセパレート姿はもう想像できますね??

  • 質問者:143
  • 質問日時:2022-11-13 19:40:12
  • 1

前回の冬休みで私は2kgも太りました。
2週間の冬休みで,です。
1年間では10kgも太りました。

しかし,今の私は10kg太ったときよりも
少し痩せています。
3kg程痩せました。

意識したことは一つです。
"食事は腹八分目"です。

主さんは陸上部に所属しているので
さらに痩せると思います。
ちなみに,私は弓道部です。
脂肪だけでなく筋肉がついて
身長が伸びたと思います。
なので,少しの意識で
より引き締まった細い体になれると思いますよ!

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

13kg痩せられたのですね!すごいです!!
食事は腹八分目ですか...
私は朝から夜まで十分目ですね笑
ご回答ありがとうございます!

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こういうと 嫌われそうですが、
成長期での 5kgは、
成長と、誤差です。

  • 回答者:Nouble (質問から5時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

別に嫌いませんよ笑
逆手にとれば、成長期恐ろしいとも言えますね。
3kgは痩せたいと思います。
ご回答ありがとうございました!

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