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肩こり予防もかねて、岩盤浴(正確には波動温浴というらしいのですが)に行っているのですが、最近効き目がなくなってきたように思います。春(季節の変わり目)だからなのかもしれませんが、この季節にいい肩こり予防・解消方法があったら教えてください。

  • 質問者:はなと
  • 質問日時:2008-03-06 13:54:40
  • 0

季節の変わり目になると体が次の季節の準備をしはじめます。そのためにバランスが崩れて肩こりがひどくなるようになることもあります。
他に肩こりがひどくなるのには様々な要因があり、枕の高さや固さ、目の疲れ、老化など、自分の場合はどれにあたるかを考えてみると対処法がわかると思います。
岩盤浴などは、どの症状にも効果がありますが、どんな予防法でも慣れてしまうと効き目は弱まるので、少し岩盤浴を休んでから復活すると良いと思いますよ。

  • 回答者:bot (質問から7日後)
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ありがとうございます。岩盤浴も続けてだとかえって疲れますからね。

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適度なストレッチがいいと思います。

お風呂は必ずお湯をためてゆっくりつかり、
体を温めたあとにゆっくりとストレッチをするとだいぶ違うと思います。

お風呂の中で、背伸びをするように、両手をまっすぐ上に伸ばしたり、
前に伸ばしたりしても、違うと思いますよ。

  • 回答者:smart_lady (質問から7時間後)
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やっぱりストレッチとか、身体を動かしたほうがいいのですよね。ありがとうございます。

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