日常の生活で、ビタミンＢ群は、どのような食物から摂っていますか。具体的な素材名で教えてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

１　先ず、お米に強化米を混ぜています。
２　子供の頃から乳製品が好きで、チーズ・ヨーグルト・・特に牛乳は水替りに１日１L以上飲んでいます
３　豚肉や鶏肉の他、卵もレバーも大好物！
４　魚は、煮ても・焼いても・刺身でも、和食でも洋食でも、好きで良く食べます。　
５　納豆は好きではないけれど、豆類なら大好き
６　東京下町なので、アサリやシジミもよく食卓に上がるし
７　鰻は大好物なので、外食の他、冷凍庫にも必ず入っています。
８　そうそう、アヴォカド大好きで昨日も
　　３時のおやつにサブウェイでタ－キーブレストにアヴォカドのトッピング！

・・・・・と云う訳で
持病があるので栄養バランスとカロリーには注意しているものの
ビタミンBに関しては、あまり意識しなくても摂れていると思います。

回答者：paradis (質問から22時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ご丁寧にありがとうございました。

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