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中学生女子です。

何ヶ月か前の夜、
・布団の横から手が伸びてくる。
・窓から何かが見ている。
・赤い光が血に見える。
などの幻覚(?)が見えて、
怖くて寝ることができない時があり、
それ以降、幻覚をみることはなくなったんですが、
寝ようとすると昔起こした失敗(誰かに怒られた事など)を
次々と思い出してしまい、
それが嫌で携帯をいじって気を紛らわせていると
いつの間にか寝ている、そして昼まで起きない。
という生活が日常化してきて、
学校は不登校、AM5:30~PM3:00までが就寝時間で
一日一食しか食べないという日も増えました。

最近では、心臓のあたりが苦しく、
意識しないと呼吸ができなくなり、たまに頭痛もします。
日常生活も原因に入るかな、ということは分かるんですが
どうしても寝れません。

なにも考えないですぐに寝るにはどうしたらいいんでしょうか。

質問者：匿名
質問日時：2012-03-06 22:47:54
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