手足がとても冷たい冷え性なのですが、何かいい健康法やオススメのグッズってご存知ですか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も冷え性です。
暖かいお風呂に入ってから寝るというのも良いですが、最近は寝る前にストレッチをするようになってから調子がいいです。
特に腿の付け根やお尻の筋肉を伸ばすようなストレッチをしたり、座ったまま前屈運動などを軽くゆっくりやってから寝ると、血の巡りがよくなって体がホカホカしてきます。朝の目覚めもよくなったし、便秘にも効果があるみたいです。
あとは、肘の近く（ちょうど体の前で腕を曲げた時に上にくるあたり、曲げたところから3cmくらいのところ）に、足の血流をよくするツボがあるらしいです。テレビ番組で紹介していたのですが、確かにそこを揉むと足が暖かくなります。
また、腿の外側を冷やすとよくないと聞いたことがあるので、下着などを工夫すると良いかも知れませんね。