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ひどい便秘で困っています。毎日薬を飲まないとダメなくらいです。これって生活改善とか体質改善とかで治るものでしょうか?

  • 質問者:R
  • 質問日時:2008-03-01 22:51:14
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何より毎日規則正しく一日3回の食事をとることが大事だと思います。次に水分を充分摂るようにしましょう。適度の運動も大事だと思います。

それでも駄目なときは、「ファイバー」?・・・繊維質を細粒化して水などに溶かして飲むものがオススメです。味が無いので違和感がありません。

まだ駄目なら整腸薬がいいと思います。最近テレビコマーシャルなどでよく見る商品です。ビフィズス菌や生薬が主成分の製品です。

便秘薬は強制的に便を出そうとするものですから身体にいいとは思えません。以上のことを続けても駄目ならば、嫌がらずに医師に相談しましょうね。

  • 回答者:W.Collie (質問から2時間後)
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ヨーグルトや繊維はやってみましたが便秘薬の効果には程遠く、整腸薬というのは気がつきませんでした。目から鱗です。有難う御座いました。

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私は便秘症ではないのですが、肩こりがひどいときにマッサージに行くとお腹がゴロゴロいって、トイレに行きたくなります。
代謝が良くなるからだと思うのですが。

また睡眠不足が続くと出にくくなります。
軽いストレッチなどをしてぐっすり寝た翌日は特に快調です。

  • 回答者:働くゆうママ (質問から17時間後)
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代謝はダイエットでも大切ですから気をつけていきたいですね、私も肩がこるので一度マッサージには行ってみたいと思ってました。お答え有難う御座いました。

腹筋の力が弱い=出す力が弱いのも便秘の原因のひとつのようですので
やってみてはいかがでしょう?

あと、友人からもらった”美麗茶”は
私にはけっこう合っているみたいで、
便秘で辛いと思ったら、1リットル煮出して飲んだ翌日くらいに
1週間分の便がこれでもかと出ます(笑

でも、友人は弁がゆるくなりすぎると言っていたので
人それぞれの効果になるとは思いますが。

  • 回答者:スイレン (質問から5時間後)
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腹筋は確かに弱いです。美麗茶はドラッグストアに売ってるかな?探してみます!有難う御座いました。

一つの方法ですが、整体で骨格の矯正をしてみてはいかがでしょうか?
骨が歪んでいると、内臓の働きも悪くなると 聞きました。

夫婦で、整体へ通っているのですが ボキボキやってもらうと、
必ず次の日のお通じが、いつもより良いのです。
夫も、同じ事を言っていました。

  • 回答者:とも (質問から43分後)
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なるほど、それは思っても見ませんでした。お答え有難う御座います。

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