質問

ご飯たべるトキとかに野菜から食べるといいですよ＾＾

• 回答者：アリンコ (質問から6日後)
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ご飯たべるトキとかに野菜から食べるといいですよ＾＾

• 回答者：アリンコ (質問から6日後)
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無理な断食はやめて縄跳びやストレッチなどを地道にやる事です（＞∀＜）
そうすれば自然と痩せます　
心配なら少しだけ筋トレをやるといいです。
オーディション頑張ってください

• 回答者：チョッパー (質問から4日後)
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夜ごはんの半分を
次の日の朝ご飯にまわしてみてください。
そうすると自然に痩せてきますよ！
頑張ってくださいね！

• 回答者：MAPLE (質問から9時間後)
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難しいですが１５７ｃｍなら40キロが良いです。
間食を控えて和食を食べることです。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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ランニングがいいと思います。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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ランニングがいいと思います。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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１６０ｃｍで４５ｋｇです。
かなり細めです。
目安にしてね

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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間食をしているならそれを煮干にするといいですよ。
こないだテレビでやっていて結構効果があるみたいです。
あとはひたすら運動をすることですかね・・・・

• 回答者：ここん (質問から2時間後)
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標準的で問題ないです。でもオーディション受けるならもうちょっと細い方がいいのかもしれませんね。
二の腕、お腹は腕立て伏せと腹筋で、太ももはスクワットと四股踏みの体勢で細くなります。筋肉質になるんじゃないかって心配は無用です。女子は心配するほど筋肉はつきません。ポニョってしてるところが引き締まります。
オーディション合格するといいですね☆

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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普通ですけど、有名人になるには太いですね。

確かにあなたの身長ならば、３５～３９ｋｇがモデル体型ですね。

走る！歩く！マッサージ！柔軟！間食０！3食きっちり！毎日体重はかる！

ガンバってください！

• 回答者：匿名　 (質問から49分後)
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芸能人になりたいのなら重いですね・・・。
体重の問題ではなく問題は体系だと思うので
引き締めるためには運動をするしかないです。
食事制限などでは体重は減りますが脂肪ではなく筋力が落ちてしまうのであまり意味ないです。
頑張って走りましょう！！

• 回答者：匿名 (質問から43分後)
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モデルになりたいなら、食事制限、運動などかなり厳しいダイエットしなくてはならないと思います。

ファッションモデルではなく、ポートレートモデルなどやってみたらどうですか？
アマのカメラマンさんですが綺麗に撮ってもらえますよ。
ＨＰなどに乗せてもらえることもあります。

• 回答者：名残優紀 (質問から36分後)
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ランニングしかないと思いますね。

• 回答者：匿名 (質問から32分後)
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オーディション受けるなら、
30キロ台じゃないと話にならないでしょうね。
見た目が重要視されるので。

ダイエットなら間食はやめて、
毎日運動してください。
水泳やランニングなどの有酸素運動がいいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から26分後)
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12歳で157cm高いですね
157cmで48kgってそんなふとってないですよ＾＾；
ダイエット法!!
毎日野菜中心とした食事を3食食べる
早く寝る、早く起きる
無理に食事制限しない
散歩かランニングする

• 回答者：匿名希望 (質問から9分後)
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