質問

私は趣味程度にラテンダンスをやっています。
お腹周りに確実に効いていますよ！！

腰を回す動きは、絶対にお腹に効果があります。
でもただ回すだけではなくて、お腹を意識してやるとよいと思います。

あと、腰回しダイエットではないのですが、
同じく骨盤を矯正する目的の、朝２分ダイエットというのがあるのですが、
私はそれでウエストが細くなりましたよ！！

１ヶ月で５センチくらい減りました。
とても簡単なのでおすすめです。

• 回答者：cocona (質問から3時間後)
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左右１０回ずつから初めて、今は左右２０回ずつです。
回数が多ければ多いほど効きそうですが、疲れるだけなので、１００回回すよりゆっくり１０回の方が確実に効きます！
慣れてきたらもっと増やしてもいいかもしれませんね。
コツは、腰だけゆっくり回します。
おなかにも効くし、O脚も改善されますよ。

• 回答者：くねくね (質問から7日後)
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「燃効スープ」は即効性がありました。
でも、毎日これを食べ続けるにはお金もかかるし、
基本は同じ味なので3種類では飽きてくるし、
最終的には運動だな、と思いました。

運動と併用するか、
運動前のとっかかりとして、まず燃効スープでちょっと痩せておく、
というのには効果があります。

• 回答者：ねんこう (質問から7日後)
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食事の量を減らすことです。
朝でも昼でも晩でも…

消費カロリーが減れば、その分脂肪が燃焼されます。

ここ３ヶ月で、８キロやせました。
おなか周りも、８ｃｍ減で、メタボ回避しました。

• 回答者：せんだい (質問から6日後)
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「コアリズム」です。1ヶ月で12センチ減を達成しました！

• 回答者：はな (質問から6日後)
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私はウォーキングでけっこう痩せました。
Ｓサイズのスカートやパンツをはいています。

• 回答者：もも (質問から18時間後)
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一日3回各5分腰回しをしています。
ウエストが53の子供のジーンズも入るので確実に痩せているとは重います。

• 回答者：トロ (質問から17時間後)
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私はビリーの腹筋プログラムを自分のペースで地味にやっていたら
腹筋が割れました。

• 回答者：諦めたら試合終了 (質問から5時間後)
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今流行り？の「コアリズム」です♪
毎日やって１０ｃｍ減です。１ヶ月で！！
もともとウエスト周りは大きかったんですが・・＾＾；

• 回答者：咲 (質問から5時間後)
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とにかくひたすら腹筋です。
痩せた上、確実に引き締まりました。
洋服のサイズもダウンしました。

テレビを見ながらの腹筋運動だと続けられますよ。

• 回答者：ペコ (質問から4時間後)
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きついゴムで出来た風船を１日５分程何度も膨らませると、２～３日程でお腹周りが細くなりました。(酸欠に注意！)
腹筋がついたという事でしょうね。
「腰回しダイエット」はした事がありませんが、テニスで腰をひねってボールを打っていた頃、ひねる方の腰だけ細くなった事があります。

• 回答者：ビアベリー (質問から3時間後)
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コタラヒムブツというスリランカ産のハーブみたいな物を飲んでベルトの穴二つ分痩せました。
食物中の糖分の吸収を阻害して、体が脂肪を使わざるを得ない状態にする作用があると説明書に書いてあり、私の場合毎日３回食前に飲んで３ヶ月ぐらいでそうなりました。
食事は適度に満腹感を感じるほど食べて、それほど激しい運動とかしなくても結構痩せられました。
ただ決して「痩せ薬」ではないし、脂肪がどの程度減るかは個人の体質によっても違うようですが。
楽天などのショッピングサイトでも買えます。「コタラヒム」で検索するといろんなタイプの商品が出てきます。私が使ったのは粉末上の袋入りのタイプで９０包入りの箱で１６８００円。安くはないですが、試してみる価値はあると思います。

• 回答者：joker (質問から3時間後)
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何をやっても続かなくてやせなかったのが、
引っ越して、洗濯機を全自動から二層式にしたら痩せました。
5年くらいはいらなかったスカートがはいるようになりました。

面倒くさいけど・・・
目で見て洗濯物が綺麗になるし、泡が切れるのもわかるし、
一石二鳥・・・かなぁ・・・

• 回答者：たけちゃん (質問から2時間後)
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ウォーキング

楽に、～だけでというのは無理ですね。

• 回答者：しょ (質問から43分後)
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何回まわしてもダメでした。
１日千回回してもダメでした。
良く考えたら、腰を回して痩せる訳がありません。
あれは痩せた人が腰を回してるんです。

• 回答者：ダメ (質問から30分後)
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