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私、めっっちゃくちゃ短気なんです・・。
どうにか改善する方法ありませんか？

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2011-07-27 22:28:41
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ベスト回答

僕も短気ですが怒りたい人を時々無視しています。
そして一人のときなどにどこかで発散しています。
参考にしてもらえれば光栄です。

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回答

数を心の中で数えるのです。

ゆっくり１０まで。

深呼吸も。そうすると落ち着きます。

  • 回答者：Yaい (質問から7日後)
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余裕をもてるかどうかでしょう。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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本を沢山読んで脳を活性させることです。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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本を沢山読んで脳を活性させることです。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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自分以上に切れやすい人のそばに居ることです。
自分が怒る前に怒ってくれるので、「まぁまぁそんなに怒らなくても」という感じですぅーっと怒りが収まります。
それになりふり構わず鬼の形相で切れてる人を目の前で見れば、自分も切れてる時はこんなにも恐ろしい顔で見苦しいのか…と冷静に分析できて切れにくくなれます。

  • 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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切れそうになったら深く息を吐いて落ちつくといいですよ

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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怒ったことに気がついたら
肩のちから抜いて、息を吐いてください。
瞑想もこうかあると思います。

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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私も同じです。
子供が出来てだいぶましになりました。
あまり起こると子供に迷惑がかかるなどと考え
ちょっとましになりました。

私の場合「すぐに反応せず、ちょっと時間をあけてから対応する」とは
逆に色んな事がたまって爆発してしまし逆効果でした。

気になる事を別の方向から見る
相手がいたら相手の立場になる
などが出来れば苦労しないのですが

「起こらない技術」と言う本がでてました、
この手の本を読んで、自分に合うものを探してみてはどうですか？

  • 回答者：匿名 (質問から13時間後)
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大人になれば改善してくると思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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他人のことは気にしない。

何か不快な物を見たり聞いたりしても、見ない振り！聞き流す！

自分とは関係ないと思うようにする。

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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楽しいことばかり考えてみるといいです

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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僕も超短気です

お勧めかどうかはわかりませんが、
昔、工場の勤務を二年したら
ほとんどきれなくなり、今もきれないです

いらっと来る事をどうにかしてやめてもらうのは難しいです
チャンスだと思って望んでいれば、したいようにできるタイミングが来るでしょうね。

その反面、
きれると人との人脈が薄くなるような感じがあります。

  • 回答者：SENCE (質問から9時間後)
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僕も専門家という訳ではないので、「匿名」さんの方でもくわしく調べて頂いた方が無難だと思います。

脳の「前頭前野」という部位は判断、抑制、我慢、共感などにかかわっていて、たとえば、この部位が未発達の子供は「キレやすい」傾向にあると言われています。
そして、前頭前野を鍛えるために、音読（声に出して読む）したり簡単な計算（100マス計算）をしたりと、基本的に単純な作業を繰り返すのが良いらしいです。
また、人と面と向かって会話をするというもの効果的（ネット上での「会話」はダメ）だそうです。

とりあえず、参考までに。

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私もすっごい短気です。
私も直すのが大変ですごく苦労してます(>_<。)
私の場合は、いらいらするような事があったときは、
心の中で違う事を考えて落ち着かせるようにしてます(*´・д・)

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一度　人に下に付く事です。

自分よりも目上の人と行動していれば
とんでもない理不尽な事とかを言われたりします
そんな中でも我慢しなきゃいけないので
忍耐力が付きます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から11分後)
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私もそうですのでお気持ちは良くわかります。しかし、これだけは性分なのでどうにもなりません。

短気なことを十分認識して、イライラしてきたときに「我慢我慢」と自分言い聞かすか、席を外すしかないと思い、長年実行するように努めています。

  • 回答者：あまのじゃく (質問から4分後)
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私もそうですのでお気持ちは良くわかります。しかし、これだけは性分なのでどうにもなりません。

短気なことを十分認識して、イライラしてきたときに「我慢我慢」と自分言い聞かすか、席を外すしかないと思い、長年実行するように努めています。

  • 回答者：あまのじゃく (質問から4分後)
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