朝・カレーダイエット(カレーは茶碗1杯程度)
朝・焼きそばダイエット(焼きそばは小盛で)
朝は上記以外では、炭水化物を多めのメニュー
昼は普通に食べる
夜・黒酢ダイエット(それ以外は普通の半分程度の夕食)
夜・せんべいダイエット(それ以外は普通の半分程度の夕食)
夜は夕食少々に、カロリーの低いデザートです。せんべいは砂糖をあまり使わない
サラダせんべいなどです。
===補足===
書き忘れたけど、食べた量<運動量 になるような生活が一番ですからね!
食事を抜くダイエットは最低の手段ですよ!
- 回答者:ダイエットつーか痩せ型維持中 (質問から29分後)
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