質問

遠くを見る。

なるべく人口の光を見ない。

何かやった後は目を休める。

これで少しは改善されます。

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
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他の人も言っているとおり、遠くを見ることです。

また、パソコンなどをやっていると、つい時間を忘れて目を酷使してしまいます。近くを見続けると近視になります。1時間に10分くらいは少し遠くを見て目を休めたほうがいいでしょう。また、意識してまばたきの回数を増やしましょう。

しかし、現代人は近視でもあまり問題ありません。メガネをかければいいので。メガネは、人間の器官のなかで最も弱い目を守ってくれます。紫外線も防げますので、視力がよくても悪くても、メガネをかけていたほうがいいでしょう。
また、多少近視の方が、老眼になるのが遅くなるらしいです。
というわけで、私は０．４とか０．６程度の近視を保つのが現代人にとっては好ましいと考えます。

• 回答者：Port (質問から7日後)
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走ると汗かきますよね。血行が良くなって、全身に血液が回ってるためなのです。

実は、裸眼で３０分走ると、しばらく、めがねなしで目が良くなるのです。

全身が血行良くなって。目の周りの血液も新しい血液が流れてくるので、一時的に良くなります。

パソコンを１時間半にして、３０分は、ジョキング

• 回答者：しんちゃん (質問から2日後)
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pcはやりすぎない。（休憩をとりながらやること）
遠くを見るようにする。
ブルーベリーを食べる。

• 回答者：asdf (質問から2日後)
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遠くの景色を観ることです。

• 回答者：匿名 (質問から24時間後)
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ストレスで急激に下がるって聞きました。。。
緑のあるところでゆっくりするのとかいいかもしれませんよー。
PCのやり過ぎにはご注意ください！

• 回答者：匿名 (質問から16時間後)
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遠くや
星をずっと眺めるのがいいと思います。

• 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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パソコン、TV、携帯、ゲームを控える。
外で運動する。近くばかり見ていると視力が下がります。
視力は目の筋力なので・・・。
甘いものを控えて、栄養のバランスのいい食事も必要です。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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「遠くを見ること」「草、木を見ること」「目薬をさすこと」「睡眠をとること」
⇒目を酷使しないことです。

• 回答者：ROCKY (質問から3時間後)
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休憩をいれながらやりましょう。
１時間やったら15分くらいは休憩するといいといわれています。

• 回答者：匿名 (質問から37分後)
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上げるのは難しいですが、
パソコンをやっているなら３０分くらいしたら休憩をいれたり、
よく見えないときに目を細めないなどをすれば
目への負担を軽減させられると思います。

• 回答者：プルーマン (質問から20分後)
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近くを見て遠くを見るというという繰り返しを１日に何度かやるとよいそうです。

• 回答者：匿名 (質問から17分後)
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