ＩＢＳは、頑張り屋さん、神経質、几帳面等の人がなりやすいです
対人関係が難しい（めっちゃ気を使ってる）
時間に追われてる、何かしらの環境の変化で大変だ＝3
とにかく、自分ではな～んも思ってなくても、
体がストレスを感じてるのです。
頑張り屋さん、真面目な方は、もう少し気を抜いてみたら？っと
言いたいですが、性格はなかなか直らないものです。
ストレスを発散できる人は、この病気になりにくいと
言われてますが、ストレスを発散できたとしても、
心の中で、何かひっかかってることがあって、
それをひきずっているとしたら？どうなのかな？って思ったりします。
例えば、職場、学校で、何か失敗をしたり、嫌な事があったとして、
ストレス発散でカラオケへＧＯ
ですが、家に帰ると思い出す・・・
ＩＢＳは心の病気の一つだと、私は思ってます。
ストレスを発散することも大事ですが、
考え方をすこし、頑張って変えてみることが大事だと思います。
プラス思考に物事を考える、きっちり何かをしようとあまり考えない、
ダメだった事に対して、自分はだめだ～っと思い込まない、
物事を時間通りにきっちりすすめようとしない等、
ラグーンさんの性格は分かりませんが、思い当たることがあれば
実行して見てください。
ストレス発散する方法は、なんでもいいんです。
自分がゆったり、リラックスできる好きな事をすればいいんです。
何かに集中してると、嫌な事も考えなくて済むので、
家では、映画を見たり、読書がいいのでは？
外出先で、おなかいたくなったりするのが心配だと、
家でのストレス発散がいいと思います。
長文でスイマセン。
