質問

終了

私は中２ですｗ
身長が低いことで悩んでいます。

１５５㎝なんですが　もう止まってしまって伸びませんｗ
周りは　１６０を普通に越えてるのに・・・

将来的に　もっと伸ばしたいと思ってるのですが　なんか方法ありますかね？
それとも　遺伝・・・・・

質問者：結衣ぽん
質問日時：2011-02-26 14:10:13
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回答

遺伝が大きいです。
豆乳やアメリカ産のお肉がお勧めです。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

こらこら(笑)
うちなんか高校生で１５３だよ＞＜
きっと遺伝とかもあると思うけど
夜更かしとかしてたら伸びないよ
あと姿勢の悪さとか気をつけてみて＾＾

回答者：mayuchim (質問から1日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

そうなんですか!?
夜更かししてるかも・・・　笑

なんか　元気でましたｗｗ

回答

まだ高校もあるのでわかりませんよ。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

そうかもですｗｗ

回答

朝おきたときに
おもいっきり全身のばしたらいいときいたことがあります。

まだ中学生ならいけるかも。

回答者：ikupon (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

やってみます!!!!

回答

小さい人なんていっぱいいます。
自分も小さいほうです。
でも、きにせずに毎日すごしてます。
だから、あなたも気にせずに、伸びるのをまちましょう！

回答者：pepushi--nex (質問から14時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

そですねｗ
気にしないでおこうかな・・・

とにかく寝ることです。
成長ホルモンが身長を伸ばすのですが、それは寝ていないとよく分泌されません。特に夜中の１時ごろに多くでます。その時までに完全に寝入ってないとだめなので、遅くとも１１時には寝ましょう。

あと、成長ホルモンの分泌をうながすのは、アミノ酸からなるたんぱく質です。とりわけ、鳥のササミなどの肉に含まれるアルギニンです。肉を多めにとると良いでしょう。

カルシウムは骨を強くする意味で重要ですが、もっと重要なのはアルギニンです。

ただし、アミノ酸はバランスのよい食事がとれてないと働きません。好き嫌いせずにバランスよく食事をとりましょう。

また日中太陽の光を浴びるほど、夜中に成長ホルモンの分泌が盛んになるようです。遊ぶときはゲームなどではなく、なるべく外へ出た方がいいようです。

回答者：子オ守リ男爵 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

細かいところまで　ありがとうございますｗ
すごく　わかりやすかったです!!!

さっそくやってみますｗ

回答

女の子って身長は２０代まで伸びていますからまだまだ心配することはないです！
水泳すればきっと伸びますよ！

回答者：ユリちゃん (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

女の子って身長は２０代まで伸びていますからまだまだ心配することはないです！
水泳すればきっと伸びますよ！

回答者：ユリちゃん (質問から9時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳かぁー・・・
体育の時間に　たくさん泳ごーかな

回答

私も同じ年ですが、私の場合、１５３です。周りが大きいから小さいと思うかもしれませんが、成長は人それぞれなので大丈夫です。　　女子は、中学～高校の間に伸びる人の割合も多いので結衣ぽんさんはそうかもしれません。　牛乳をのめば大きくなる！といいますが、骨が育つ一方背はそんなに伸びません。　ですが、カルシウムをとるのはいい事ですよ！　栄養と寝ることがたいせつです。　それに自分がなりたいと思うと背伸びしてみたりジャンプをして大きくなることもあります。