学校でお腹がすいてもいないのにお腹がなって恥ずかしい時があります。理由は分かりますか？また、ならなくする方法はありますか...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私もよく鳴りました。周りがシーンとしているときに鳴ると
恥ずかしいですね。
朝ご飯を食べた後でも鳴るし、何も食べなくても鳴るし、
厄介ですね。
自分がいろいろ試した方法を紹介します。

①食べた物を消化しているなら、食べないでみる
　　　→　すっからかんでも胃がなり効果なし
②授業などがある少し前に、こっそり間食する。
　　→効果があるんですが、持続性がない。
　　　学校などでそもそも間食が出来ない。
③授業の前に水を多く飲む。
　　→トイレに行きたくなったり、お腹を壊しそうでダメ
④椅子に座っているとき、お腹が鳴る側の足を少し上げて
　　腹部の腹筋を緊張させる。
　　→　これは効果があります。鳴りそうかなという前に
　　　　これをしばらく持続します。結構しんどいですが。
　　　これをしながら、手の親指でお腹の緊張しているところを
　　　押し続ける。これで鳴らないようになります。

　　　でも、鳴った時にはすごい音がします。

⑤一番良いのは、三食をきちんととり、朝も排便し、
　　腸内環境を整えることです。ガスがたまりその移動で
　腸内で鳴るわけですから、ガスが貯まらないように
　しなくては鳴らないわけです。食物繊維の多い食品
　をとり事が必要です。また、腹もちの良い、パンよりも
　お米のほうがよいように思えます。朝ご飯抜きは
　最悪です。朝の快便があれば結構お腹が鳴るようなことは
　無くなった気がします。自然と忘れてしまう感じでした。

⑥それから、日ごろから腹筋を鍛えることもお忘れなく。
　腹圧を高めるのに腹筋が必要ですから。

===補足===
あと、おならを貯めるのもよくないので、
誰もいないところであれば、出してしまうことです。
貯めていると腸内を逆流することもありますし、
そもそも腐敗ガスですから、体内にため込んでいると
血液にも悪い影響が考えられます。
不要なものとして出来るものですから、
体外へ出すことが大切です。

回答者：ぶーちんロック９９ (質問から17時間後)
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