手足の冷えに悩んでます。しかも４８歳になってもシモヤケでぷっくり・・・人前で手を出すのが恥ずかしいですよ。シモヤケの対処...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

冷え性対策：
１　血行をよくする。
（１）運動：運動不足は身体の代謝を低下、血液循環を悪化を招く。
　　　　　筋力低下により、自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させる。
（２）腹巻：人間の身体は寒い時、重要な内蔵を守るため、腹部に血液が集まる。
　　　　　当然、足手に血液は回らず冷えるので、腹部を温め血液の循環をよくする。
２　体を冷やす食物等を避ける。
　　砂糖、香辛料、スナック菓子、牛乳、タバコ
　　カラダを冷やし、血液をドロドロにして血行を悪くする効果もある。

しもやけ対策：
１　原因等
（１）しもやけは、寒さだけでは発症せず、湿気が加わることで発症する。
（２）寒いとき、手がぬれていると水分蒸発により表面温度を下げ、血行が悪化、皮膚表面の静脈がうっ血し、酸素や栄養分が十分に皮膚細胞に到達せず、組織が破壊された状態がしもやけ
２　対策
（１）冬場に手のぬれたあとは、必ず湿気をふき取る。
（２）症状がある場合、外出時は手袋着用
（３）手のマッサージも予防効果あり。
（４）症状がひどい場合は、ビタミンＥ（血行促進作用）を主成分とする外用薬や内服薬が効果的

寝るときの注意事項、入浴法等他にもありますが、とりあえずお試しあれ。

回答者：aganer (質問から5時間後)
0

質問

ベスト回答

回答

回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ