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私は太ったらすぐにお腹に出てしまうんです だからマッサージとか腹筋とか毎日少しずつしてるんですけどなかなか引きしまりません× なので何か方法はないでしょうか? 学生なのでお金がかからないのがいいんですが…

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-12-12 21:09:28
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最近テレビで見て知ったのですが、
「ドローイン」というダイエット法で、体を全く動かさずにできるダイエットです。
テレビを見ていたら、簡単すぎてほんとに効くのか?という感じでしたが、
実際にやってみると、意外と筋肉を使ってるという感覚で、
続ければ効果が出ると思います。
基礎代謝が上がり、太りにくい体質になるようですよ。
http://monojin.com/30-seconds-draw-in/

  • 回答者:ayu (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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フラフープをするとお腹周りがスッキリになります。

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

腹筋は、シンプルですが効果ありますよ!
1日100回を2カ月やるだけでわれはじめます。

  • 回答者:うさ (質問から14時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

運動やマッサージも、するタイミングにより効果は違うと思いますよ。
お風呂あがりなど血行がよくなっているので、風呂の中よりも上がった後にマッサージする方が効果はあります。
また、寝る前に水分をとってしまうと顔がムクんでしまうので飲まないようにする。
それでも冬場なのでムクみやすいので、朝もマッサージをするのも効果的だと思いまよ。

  • 回答者:まこまこ (質問から5時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

少しぐらいの腹筋では、太ったお腹は治りません。
消費エネルギーが少な過ぎます。
体全体で消費しないとね・・・・・・

ウォーキングが簡単で効果があります。
20分以上、やや速足で歩いてみて下さい。
一週間で効果が見え始めますよ。

食事制限もやってのことですが・・・・・

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

歩くのがいいと思います。
走るのが一番速いですが。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

頑張って常にお腹に力を入れて歩いたりするといいと思います。

100均などに売っているおなかに巻くゴムのようなものもいいと思います

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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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