疲れが溜まっているんだと思います。ストレスの原因もあると思います。
よく寝るといいですよ。それとストレス発散です。
あとは脳の目覚めと体の目覚めのタイムラグが原因かもしれません。中学の頃に習いましたが、寝ているときは周期的に体の眠りと脳の眠りがずれています。つまり起きた時に「ダルイ」と思った時は脳が眠っていて金縛りにあったときはからだが眠っていることが多いです。しかし、体が眠る時間はあまり無いので金縛りにあうことはほとんど無いです。
もしかしたらタイムラグの影響もあるかもしれませんので調べてみてください。