質問

ホームランは私も打ったことないです。
基本的に、ボールを遠くに飛ばすには下半身の鍛錬が必要になります。
すぐに、というのは難しいですが、下半身をまずは鍛え、
ボールをバットの芯でとらえたときに身体がブレないようにすることが大事になります。
そのためには下半身なのです。

あとは、バックスイング→インパクト→フォローの流れで、どれだけ体重移動が滑らかになるか、も大きなポイントです。
そのためにもやはり下半身の鍛錬が基本です。

とにかく、走ってください。

===補足===
あ、「全力で」っていう、無酸素運動のいわゆる「インターバル」も大事ですが、
有酸素運動のランニングも欠かさないでください。

それで下半身が安定すれば、まずは「単打」が打てるようになります。

• 回答者：走れ！ (質問から34分後)
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私も９年ほどソフトボールをやっていました。
ソフトボールは野球に比べて、なかなかホームランは出ないですね↴
私は過去に１度ホームランを打った事がありますが、外野のミスでランニングホームランになったくらいしかないです。
１発大きいのを狙うより、ヒットを出せるようにコントロール出来るようになった方がいいかもしれません。
ショートとサードの間などの守備のいない場所を狙って打てるように、コントロール出来る様になればヒットは出ます。まぁ、それが難しいのですが…。
文章で説明するのは難しいですが、下半身はとにかくブレないように！振り遅れるならバットは短めに持ってバッターボックスの一番奥に立つ。あとは、フォームを見直して、ひたすらティーバッティングなどの練習しかないと思いますよ＾＾

• 回答者：頑張ってね！ (質問から2日後)
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一番いい方法は速読です。それで、動体視力が上がるので、そこらの主婦にでもホームランが打てるようになります。一度ためしてみてわどうですか？

• 回答者：nakami-zo (質問から2日後)
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ソフトボールで、ホームランを打てる人は、そうはいません。
まずは、どちらかに、しぼることです。
自分は、ホームランタイプか、ヒットタイプか。
ホームランタイプなら、並はずれた動体視力と、パワーが必要に
なります。下半身を鍛え、素振りをかかさずにすることだと思います。
ヒットタイプなら、動体視力よりも、ストライクの見極めや我慢、
打てない球は、ファールで、カットする技術です。
後は、バットを短くもって、素直にはじき返すことだと思います。
ちなみに、自分は後者で、２番をうっていましたが、
クリーンアップが、打ってくれるたので、クラス優勝できした。
後は、とにかく、あきらめずに、がんばることと、思います。

• 回答者：たろうべい (質問から1日後)
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私もソフトボール部ですがホームランを打ったことがありませんｗ

コーチ等にゎ下半身を素早く動かせ！などと言われますね。
下半身を素早く動かすと上半身もついてきて、いい球をいい感じに打てるみたいです。

ホームランを打ったことのある友達ゎ下半身を鍛えていましたね。

• 回答者：ピッピ (質問から1日後)
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野球てきな回答ばかりなので。。。。
スーパーボール　弾ませて
箸とか長い棒で
当ててみる　練習してください
動く物を追う目と
動く物に当てる　
感覚が　身につきます

自ずと　大きいソフトボールを
芯でとらえることが　出来ます
みんなといっしょに　筋トレや　トレーニングはしているんだから
いずれ　筋力　足腰もついてきます

芯で打つことができれば
ヒット　ホームランと　できる様になるはずです

ボールを扱う競技　全てに　つかえますよ

• 回答者：Paua (質問から1日後)
• 0

素振りをまいにちすることも大切です！

バッティングセンターで

打つ練習するのもいいとおもいます！

• 回答者：はる (質問から24時間後)
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普段の素振り　ただ　振っていませんか？
ただ振るのではなく
投手が投げて　自分が打ち　打球が飛ぶ
それをイメージして振りましょう。
イメージすれば、イメージの中で投手の動き
手からボールが離れ　どのような軌道で手元にきて
それをしっかりミートして　打球が飛ぶ。
って一連のイメージが出来ます。

そのイメージがしっかりと作られれば
実際の球もよく見ることが出来ますし
打つことも可能です。

• 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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自分は野球部なんですが、毎日素振りやランニングやっています(夜)
夜のランニングは危ないと思うので素振りを毎日50回～150回まで
やったほうがいいのではないのでしょうか？

• 回答者：おなす鍋 (質問から6時間後)
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まず、普通に振り回すのはやめましょう。
ミート重視で、バットを短く持って、こつんと当てる
所から始めましょう。
それから、引っ張るより流し打ちのほうがいいと思います。
イメージは振るよりこつんと当てる、そして塁間の空いているところに
流す、というイメージです。
どんな形でも当ってヒットが出ればいいのです。
頑張ってください。

===補足===
テニスでも卓球でも、ラケットの面が作れれば、
相手からの返球にラケットを当てるだけで、
勝手にボールは跳ね返って飛んでいきます。
野球もソフトボールも、バットの面（一点）に
当てるだけで、そして軽く押し返すだけでも
外野に飛んで行くのです。力入りません。
当てるだけです。大きなフォーム入りません。
こつんと当てるだけですよ。

• 回答者：ぶーちんロック９９ (質問から5時間後)
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ボールをよく見て打ちましょう。
バッティングセンターがあれば通うのがいいと思いますね。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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素振りをたくさんしてスイングスピードが速くなると、打席に立っても振り負けないという余裕が出ると思います。そうすると球道を見ることに集中しやすくなると思うので、ミートする確率も高くなるのではないでしょうか。指導者がいらっしゃれば、正しいスイングを教えてもらい、1日30スイングとか無理のない数からの素振りをされてはいかがでしょうか。

• 回答者：soodaくん (質問から3時間後)
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イメージトレーニングも大切です。

試合を想定して練習したり、練習以外のときは試合の中での打席を想像したりです。
人はイメージできないことは出来ないので。

それと緊張や、「打ちたい」という意識が強すぎると体が硬直して実力を
発揮できないものですので緊張に慣れるという意味でも重要です。

頑張ってください。

• 回答者：ペニー (質問から3時間後)
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大切なことは、あきらめないことです。
私もいろいろとスポーツをしてきましたが、とにかく毎日の練習が大切だと思います。

• 回答者：？？？？？ (質問から50分後)
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