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小学生5年生の息子はスポーツを習っています。そのために自宅で腹筋スクワット腕立ての筋トレとランニングをしています。
他に体に負担にならないような小学生でもOKなトレーニングがありましたら教えてください。

  • 質問者:波
  • 質問日時:2010-10-04 10:27:43
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背筋を鍛えると姿勢は良くなりいいと思います。
後は公園などにある鉄棒で懸垂。
お勧めです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腹筋するなら背筋もしましょう。
前後バランスよく鍛えたほうがいいですからね。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ゴムチューブを使ったインナーマッスルを強化するトレーニングは
負荷を凄くかけるわけではないので いいですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

うちの息子は中学からテニスをやっていて高校もスポーツ系なので
バーベルを買ってやっています
筋トレはダンベルでやればいいとおもいます

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

またく負担にならない運動はないと思いますが、水の中(家でするならお風呂につかりながらかな)で運動すれば効果的だと思います。

水中で握力を鍛える事もできます。(水の中で手を開いたり閉じたりすればいいだけです)

  • 回答者:匿名希望 (質問から26分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

書き方が悪くすみません。
小学生なので体に過度にならないトレーニングをということでした。
水中トレーニングいいですね!お風呂トレーニングさせてみようと思います。
ありがとうございます。

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