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お腹周りが太っててタプタプしてるので、
膝を曲げて足を浮かしてへそを見るようにゆっくり起きる運動(たしかクランチって名前だったような・・)を毎晩１５回×３セットをやっていますが効果はありますか？

===補足===
修学旅行に行く予定があり５日間程度この運動ができなくなります（理由は友達にバレたくないからです、親にも言いたくないので実は親が寝てからやってます）
５日間やらなかっただけで太ってしまうことはありますか？
対処方法があるならばそれと合わせて教えてほしいです。

質問者：efaw
質問日時：2010-10-01 00:54:48
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