すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » 食生活・ダイエット食品

質問

終了

リバウンドしないダイエット法ってありますか？

  • 質問者：なつみ
  • 質問日時：2010-08-21 01:35:46
  • 0

並び替え：

回答

逆立ち!!!

何気にいいですよっ★

  • 回答者：\ (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

無理をしない。

間食したいときは、

一口など食べる。

長続きできるダイエットを選ぶといいです。

  • 回答者：ふと (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

食事制限は、リバウンドしやすいそうです。
食事の量を減らしても、また増やしたら体重は戻ります。
そうならないためには、運動が一番良いそうです。
定期的に運動するのが、一番健康的だと本に書いてありました。

参考までに。

  • 回答者：桜 (質問から3日後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

こんにちは(*＾＾*)♪

　それはないと思います!!!
　でもダイエットするときに
　極端な食事制限を
　しないことや、キツイ
　運動にしすぎないこと
　ぐらいなら出来ると思います!

　そして日々の生活を
　ダイエットだと思えば
　リバウンドはありえない
　と思います＼(｀・ω・´)／
　＿

  • 回答者：MIKU (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

リバウンドしない方法は、
日常生活で行っている動作を、ダイエット法として
考えることです。
通勤通学買い物時の歩行、これは必要なことです。
自転車や車を使うなら今から中止。徒歩に切り替えます。
そして少しでも早く歩く。これを生涯継続するだけでも、
相当違ってくると思います。
テレビなどを見ながらの、「ながら運動」。軽いダンベル
（ペットボトル５００ｍLか１L）を両手に持ちながら、
テレビをみる。休み休み出も良いので、テレビを見ている間は
これをやる。一日何時間見るかわかりませんが、相当の運動量
ですね。継続しないとまずいので、できれば軽い重さの方が
良いと思います。
その気になれば、なんでも運動になりますし、それにより
知らず知らずに基礎代謝がアップしますから、リバウンドは
しなくなります。きつい運動はそれを止めてしまいがちで、
せっかく痩せても、やめてからしばらくは大丈夫ですが、
その間に基礎代謝が落ち、気が付いたら体重が戻っていた
ということは多々あります。軽い運動を日常生活の中で、
楽しみながら行うことが大切です。

この回答の満足度
　　

回答

筋力をつけるとリバウンドしずらくなります。
ムキムキ体型にしましょう。

  • 回答者：とくめい (質問から21時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

運動でやせて筋肉をつければ基礎代謝があがります。

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

和食で適量であれば、リバウンドしません。
間食や、夜食が多いとリバウンドします。
＋適度な運動。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

一気に痩せようと食べなくするのは必ずリバウンドします。
時間をかけてゆっくりと運動をして食事制限もすることで大丈夫です。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

無理のない食事制限と運動で、時間を掛けてダイエットすることです。

続けられない方法でやるから、リバウンドします。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

タンパク質の摂取量は減らさないで、運動してやせることです。
リバウンドの主な原因は筋肉が落ちて
基礎代謝が落ちることによるものが多いですからね。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

筋肉量を増やすために適度な運動をすることです。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

成功したときの姿を写真に撮っておいて、挫折しそうになったらその写真を見て挫折を思いとどまる。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　

回答

短期間で痩せようとしなければ大丈夫です

  • 回答者：匿名 (質問から59分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ありますよ。

ダイエットに成功したら、今までの習慣や食事法を継続することです。

せっかく、ダイエットに成功したのに、以前の生活習慣に戻ってしまったら
リバウンドするのは目に見えています。

また同じような、辛い思いをしてダイエットをする気になれなくなってしまうので
ダイエットに成功したら、その時の生活習慣や食事法を継続することがとても
大切だと思います。

  • 回答者：まどか (質問から45分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

リバウンドしないダイエットの方法 3つのコツ
http://www.eiyo-daiji.com/

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
　　

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る