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ヒップが痩せません。
最近スーツのズボンがきつくなってきたので、これはいかんとダイエットをはじめました。朝のバナナダイエットと夕方の30分ランニングで64kgから58kg(身長170cm)まで減量することに成功しましたが、肝心のヒップがそのままです。(顔やお腹は確かに変化がありました)。
ヒップを凹ませるためには、あと何キロ落とせばよいでしょうか。

  • 質問者:バナナダイエット
  • 質問日時:2010-08-16 11:46:20
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ヒップは一番痩せにくい場所だそうです。もともとお肉の付いている場所は必要だからついているのであって、痩せるには時間がかかると思います。

痩身エステでお尻~太ももまわりのセルライトを除去してもらって発汗よくなったら私の場合痩せてきました。
+ランニングでゆらす。そして夜はお尻周りの筋肉を引き締めるストレッチ。

身長170cmということなので、あと5キロも痩せれば多少ヒップ周りが変わるかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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あと5kg・・・ということは、53kgですか!!未知の領域ですが、頑張ってみます。

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体全体の体重を落としただけでは、ヒップは凹みません。

私は子供の頃からヒップが大きく、中学生の頃からウエストとヒップの差が30cmもあるアンバランスな体型をしています。
ヒップの大きさがコンプレックスだったので、高校生の頃に毎日ヒップアップ体操をしたら、意外と簡単にサイズダウンしました。

ヒップアップ体操と言っても難しいことは無く、壁や椅子に片手を置き、足を交互に後ろに上げるだけです。ヒップに力が入るように意識するのがコツです。他にも、バス停や電車などで立っている時、ヒップに力を入れるのも効果的です。

現在はアラフォー世代ですが、ヒップのコンプレックスが原因で、少しでも小さく見えるようにと常に力を入れていたお陰か、大きさの割りに垂れ下がらずに済んでいますよ。

  • 回答者:ヒップアップ (質問から24時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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ヒップアップ体操、頑張ってみます。

ヒップはやせにくいので、5~10キロというところでしょうか?

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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