サプリメントにんでいます。
飲まないと元気がでないです 最近安いサプリにかえたらイマイチ調子でないので やはりあまり安いのはどうかなと思います。
飲んでいて効果があると感じるのは ビタミンCとカルシウム Cは風邪が引きにくいからだになりますし カルシウムはイライラにいいように思えます。
コエンザイムもいいような気がするのですけど 本当にいいかよくわかりません しかし飲まないとやる気がでないのも確かですね。
===補足===
↓見て 私も豆乳飲んでいます。
しかし飲み過ぎは子宮の病気を促進するので1日1杯に留めています。
生理不順に効果ありますし 皮膚と髪 爪に効果抜群ですね。