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お風呂でできるダイエットとかエクササイズとかありますか？？

  • 質問者：直子
  • 質問日時：2010-07-12 17:38:38
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回答

半身浴が良いと思います。
よく主婦の雑誌などに載っています。

  • 回答者：グリプス２ (質問から7日後)
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回答

半身浴が一番簡単ですよ

  • 回答者：とくめい (質問から7日後)
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回答

バスタブの中で寝そべるような格好をして、
下半身だけひねります。
手を使ったり、反動を使ったりせずに、
なるべくゆっくりします。
運動に慣れてない方は、
左右10回ずつくらいからはじめて、
50～100回ずつぐらい出来るようになると良いです。
かなり汗をかくのでシャンプー前がいいです。
これでウエストがかなり締まります。

  • 回答者：慣れるとらくですよ (質問から8時間後)
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半身浴がおすすめです。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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回答

湯船につかりながら太ももや二の腕をマッサージすることです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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ベルメゾンのメルマガで以前、こんな記事がありました。
参考になればいいのですが。
「お風呂でボディメイク」ってことで、以下のＵＲＬは「ヒップ＆脚」ですが、下の方に過去の記事も参照できるので、「上半身」もみてみてください。
気軽にできそうですよ。
http://www.bellemaison.jp/prenavi/healthbody/h_navi16.html

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

生活しながらエクササイズ お風呂でエクササイズ 01ツゥー・レイズ
http://www.nice-body.jp/diet/life/bath01.html

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

入浴前に水を飲み、お風呂で反復入浴をしてみてください。

半身浴は時間がかかってしまいますが、
（１）下腹部・お尻を石鹸で洗う
（２）湯船で３～５分ほど温まる
（３）顔と髪又は顔と体を洗う
（４）湯船で３～５分ほど温まる
（５）（２）で洗わなかった方を洗う（顔と髪を先に洗っていたら体、顔と体を先に洗っていたら髪を洗う）
（６）湯船で３～５分温まる
という反復入浴だと、半身浴よりも短時間で済む上に、汗をたっぷりとかく事が出来るので、効率よく老廃物が排出されます。

お風呂上りには、体の水分が汗をかくことで不足しているため、水を飲んで仕上げです。
湯船で温まっている時に、じっとせずに足を屈伸させたりすると、より汗が出ます。
汗をたっぷりかいて老廃物を排出すると、ダイエットだけでなく肌も少しずつ綺麗になります。

  • 回答者：毎日の継続が大事 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

半身欲が、いいんじゃないでしょうか？？

  • 回答者：maki (質問から55分後)
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湯船の中で水泳の時みたいに手をかいてみたり
足を曲げ伸ばししましょう。
ただし熱すぎるお湯でしたり、のぼせてきたらすぐに出ましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から52分後)
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回答

風呂から出てからのほうがいいと思います。
狭いので。

  • 回答者：匿名 (質問から49分後)
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回答

半身浴でゆっくり入って
体をマッサージしていけば引き締まっていきます。

  • 回答者：匿名 (質問から15分後)
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回答

ダイエット入浴だそうです。
セルライトのもみ出しとか言ってるのでうさんくさいですが。
http://www.youtube.com/watch?v=mHpgxra4SWg

  • 回答者：匿名志望 (質問から11分後)
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回答

半身浴がいいのではないでしょうか

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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