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８月になり暑い日が続きますが、何か良い夏バテ対策ってありますか？

質問者：san
質問日時：2008-08-02 18:31:31
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水分を取る

回答者：もぴ (質問から7日後)
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冷やしすぎない
冷たいものを食べすぎない
にんにくを食べる
早寝早起き

回答者：夏っこ (質問から7日後)
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冷房で冷やされる→暑い外に出る　を繰り返すのが一番良くありません。
体の調子が狂います。
冷房はできるだけしない、汗をかく。きちんと食べる。
そうするといつも以上に暑い今年ですが夏ばてしていません。

回答者：P (質問から6日後)
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「肉を食え！」と先輩に言われて食べたら、
夏バテ解消しましたｗ

豚肉の方がおすすめですけどね♪

回答者：ゴーヤー (質問から6日後)
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熟睡をするために、お腹と足を冷やさないようにして寝ましょう。睡眠は健康の基。足が冷えると重たいだるさを呼び、内臓の疲れで食慾が減退します。

回答者：青空 (質問から5日後)
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医学的根拠は全く無いのですが、とにかく食べたい物を食べれる時に食べてます。寝る前に水分もしっかり取って寝るってのもやってます。

回答者：まるる (質問から1日後)
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３食、うなぎです。

回答者：斎藤　しのぶ (質問から21時間後)
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バテないためには、十分な栄養をとる事が大事だと思います。

この時期は、食べるのも面倒で、そうめんやそばで済ますことも多いかと思いますが、そうではなく、栄養のあるものをしっかりと摂っていく事が大事ですよ。たまにはスタミナ料理も食べて元気になりましょう。

回答者：シゲ (質問から21時間後)
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1日1度は動いて汗をかく。
クーラーの温度を高めにする。
温かい物を食べて飲む。
疲れたら昼寝とお風呂。
早寝早起き。
私の場合は早寝することが一番効果的です。
夜更かしするよりもずっとよく疲れが取れます。

回答者：さら (質問から2時間後)
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豚、うなぎ、ゴーヤはなんとなく効いている気がします。。。

回答者：すぎも (質問から2時間後)
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スイカやきゅうり、なす、トマトなどの夏野菜には体の中から冷やす働きがあるので、夏野菜のいっぱい入ったカレーなどはいかがでしょうか？
カレーもスパイスが入っているので、夏ばてによいと思います。
日本よりまだ暑いインド発祥ですから。
唐辛子なども体が熱くなりそうですが、発汗により、冷やしてくれる作用があるそうです。