質問

５月はさぼってしまって目標達成できておりません。
６月は３キロ減が目標です。

最初は１食ドリンク置き換えでしたが、最近は夕飯の炭水化物を抜く
朝食のウエイトを大きくするというのをしています。
マックスからは６キロ減しましたが…２キロもどってしまいました…。
がんばらねば…。

• 回答者：サーシャ (質問から26分後)
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達成できませんでした。
6月は3キロ減を目標にします。
食べる量を減らします。

• 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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達成できました。
6月は1キロ減です。
筋トレをしています。

• 回答者：ｒｂ (質問から10時間後)
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５月の目標は達成できませんでした。
６月は５ｋｇは痩せる予定です。頑張ります！

ダイエット方法は、間食をへらしてウォーキング
と水泳をしています。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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５５キロ以内に抑えたかったのですが、５６キロに終わりました。

そういう意味で、目標達成はできませんでした。

私の理想は、５４キロですので、６月には１キロ減の５５キロを目標にしたいと思います。

• 回答者：パソコン叔父さん (質問から7時間後)
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５月の目標は達成できませんでした…。
３キロ減らすつもりが、１キロしか減らせませんでした。
なので６月は残りの２キロ減を目標に頑張ろうと思います。
ダイエットは、愛犬の散歩と食事制限で頑張っています。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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5月には　ぽっこりお腹をひっこめるべく
砂糖控えめを心がけました
6月はさらにひっこめるために
腹筋を頑張ります　目標は1キロ減です

• 回答者：メタボ (質問から3時間後)
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いい感じで減ってきていたのに週末にちょっと油断して食べてしまい
戻ってしまった・・・。
６月はまず２キロ減目標！
食事制限と軽い運動をしています。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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ちょうど4月29日からはじめて
GWはバーベキュー＆焼肉で3回ドカ食いです。
5月は4月の体重から、5ｋ減です＾＾（GW中は2ｋ+でしたが。）
6月は3～4ｋ減予定です。
一食置き換えと燃焼サプリ、キャベツ大量食いの併用です。
あとはかんたんなストレッチ、ちょっとしたところへは歩くことです。
おやつも食べてるし特に苦労なく今のところ楽しめています。
カロリー計算してグラフを書くようになったら、すごくやる気が出ます。

• 回答者：りんご (質問から2時間後)
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５月は２ｋｇ減りました＾＾
６月も２ｋｇ位減らしたいです。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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5月は1.5kg減りました。
6月もあと1.5kg減らしたいです。
でも見た目が大事なので
体重はそこまで気にしてません。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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してますよ～～。
５月６日から始めて４ｋ痩せました。

６月は後４ｋ痩せたらストップします。
これからが気の弛む時なので頑張ります。

今日の夜はザル蕎麦を食べました。
また明日春雨ヌードルを大量買いします。
いけないやり方ですが１食だけです
日中微糖のコーヒー一缶は飲みますが。

潔癖症なので大丈夫です。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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５月の目標は達成できせんでした。
６月の目標は２キロ減です。

食べたもののメモと朝晩体重を量ってます。
朝しっかり食べて、夕食を軽くしようとしているけれど、なかなか上手く切り替えが出来ません。

• 回答者：匿名 (質問から56分後)
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５月の目標はまったく達成できず　２００グラム太ってしまいました。
６月の目標は　できたらとりあえず２キロ減で　最終的には１０キロです。

スポーツジムで　トレーニングメニューを作ってもらっています。　最近のお昼は豆乳おからクッキーを食べています。

• 回答者：匿 (質問から39分後)
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