舌の汚れ（白っぽいの）が気になります。舌を掃除するグッズなどがあるのは知っているのですが、そういうものを買わずに〝家にあ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

舌苔（ぜったい）のことですね。健康な舌は、表面がうっすらと白味を帯びたピンク色をしています。この白い部分が舌苔と呼ばれますが、その正体は、糸状乳頭と呼ばれる、舌表面の組織です。その役割は、食物をなめ、とりやすくすることと言われていますが、感覚にも関係しているそうです。
だから、取らない方が本当は良いのですが、しかし舌苔が過剰になると、やはり口臭を起こしやすくなることもあります。
そこで、舌苔が気になる、という方は、本田俊一先生の提唱する舌苔除去法を試してください。特に、食事の後は舌の表面に食べかすがたくさん残っているものなので、舌の手入れとしてお勧めします。
「水を口に含み、口の天井を上手に使ってゴシゴシして、味や臭気がなくなるまで数回清掃する」です。水は、食事直後なら、吐き出さずに飲み込んだほうがいいですね。そして、これもやり過ぎないこと。水を利用することがポイントです。
間違った対応法は、タオルでこする・歯ブラシでこする・市販の舌苔除去用器具でとる、などです。時として、血が出るまでこする方がいますが、このような行為は舌を傷つけ、長く習慣化していると、元に戻らないほどの傷にしてしまいます。
舌がうっすらと白いほうが正常であることを認識してください。

回答者：確かに気になるけどね (質問から25分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

とても詳しくありがとうございます。
早速食事後に試してみたいと思います。
毎日のちょっとした手入れでキレイになるなら言うことなしですね(^_^)

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