こんばんは~!(*´∀`)ノ
プハーしてます。
イヤ~~~ン!もうこんな時間じゃん!!寝なきゃ!(>_<)
明日は出走予定なので5時ちょっと過ぎに起きなければならぬのです。(T_T)
お茶漬けは呑べぇさんにはあまりよくない食べ物だと思っているのであまり食べませんが…
(飲んで消化力が落ちていそうなので、噛まない食べ物は胃に負担が掛るんじゃないかと…)
好きなのは『永○園』の一番シンプルな昔からあるインスタントです。(*^_^*)
美容、健康には酒飲みなので人一倍気を付けてますよ~!!(笑)
肝臓に負担を掛けないために、デトックスしまくりです!
余分な塩分、油などを排出するために食物繊維を多目に摂る。(特に海藻類)
水分を多めに摂る(酒飲みは放っといても喉が渇くので飲みますが…)(笑)
胃の粘膜を保護するためにムチン(でしたっけ?)が多い食材を食べる。(山芋、ナメコなど)
抗酸化作用のポリフェノール多い食材(銀杏、南京豆は薄皮ごと食べる!)を摂る。
(赤ワイン飲んだ方が早い??)(笑)
毎日、黒ゴマ・納豆・梅干しを食べる。
季節の食材(旬の野菜、魚)を食べる。
なるべく手作りで化学調味料、香料、着色料、保存料など添加物の入った物は買わない・食べない。
これで酒と○○○を止めれば完璧な気もしますが、酒を辞めるとストレス解消法も無くなりますし
ストレスが溜まりそうなので止めません!!(適量、ビール4本ぐらいで我慢します)
あとはゆっくりお風呂と睡眠の時間が取れれば言うこと無しなんですが
その時間がなかなかありません…。(T_T)
昨日は色々と仕事じゃない事で忙しかったです。
半分「なんでも屋さん」みたいな事もしてるので、頼まれ事をこなしてました。(笑)
過去の回答が放置になりそうです…、3個かな?
一生懸命回答したのにな…。(T_T)
>もし1を付けたらどうしますか、ブロックしますか?
それぐらいじゃしませんよ~!(*^_^*)
藁人形は作りますけど…。(爆)
明日の予想をまだしてない!!(>_<)
===補足===
>健康のためには1本に
2リットル瓶が発売されれば1本にします!(笑)
>もしかしてマイナス2キロですか (^_^.)
ウフフ…、そうですよ。(*^_^*)
馬体重計算ですから人間で言えばマイナス0.2です、減ったうちに入りません!(笑)
昨日のレース終了後にはまた0.2減ってましたよ!(まだまだ重いです)
来週のオークスまでには!!って、2,400mは長すぎて走れません!走りません!(笑)
昨日の結果はいかがでしたか?(*^_^*)
1Rのパドックでまさかのお馬さん逃亡!!
嫌がってるなーとは思って見てたんだけどビックリですよ!(初出走、ツルギセダン)
ブエナの本馬場入場は観ましたか?
他のお馬さんが返し馬をする中、ブエナは観客席に近づいて来て皆さんにご挨拶~♪
その後の集合所、輪乗りでも余裕の表情…。
デイジーが遅れたため、レッドデザイアは機嫌が悪かったです。
ブエナはとても楽しそうにしてましたよ~。いいお馬さんですね。(*^_^*)
結局、今回も馬券は買いませんでした。(笑)
中山の指定席はガラス張りですが、府中はゴンドラ席で吹きっさらし…。
日に焼ける程のお天気でしたが風が冷たく、寒くて寒くてビールは一杯しか飲めませんでした。(>_<)
朝5時起き、帰ってからお仕事で昨日は疲れて寝てしまいました。(プハーはもちろん!)(笑)
昨日はトータルで6万ぐらい儲かったようです。(連れてってくれた人)
夕方からそのお金で美味しいものをご馳走になってきま~す♪
また馬体重が増えたらどうしよう!!(爆)
ありがとうございました。(*^_^*)
- 回答者:恋する万年睡眠不足!(>_<) (質問から39分後)
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