皆さんの仰るとおりウォーキングかなぁと思います
1つアドバイスとしてはかしこまったり、構えてやるぞと思うと嫌になります
他の運動もそうだと思うのですが、××せねばならぬと思うと3日坊主に私はなりますので、肩の力を抜いて、思い立ったらすぐ出来るような格好(常にスニーカーや歩きやすい格好)を普段から心がけると比較的実行しやすいです
買い物に出たつもりが、結局ウォーキングになっていたと言うことも私はよくあります
バッグはディバックみたいなモノがいいかも?
暑い時は空のペットボトル(350ml位の小さいものでも可)にMyドリンクを入れて、出かけるとよりベターです
ドリンクはお金をかけ始めるとキリがないですからね
話がそれましたが、心臓が悪くて過激なものはダメですとか足腰が悪いんですとか、歩くのは嫌いです等あれば、プールで出来る運動なんかは如何ですか?
結構自治体などでも安く出来るプールでやるなんとかビクスとか、民間のスイミングスクールなどでも、あるようです
結構40代位から、ボチボチ体に故障が出て来る人もいるらしいので、出来そうなものからやってみてくださいね