質問

終了

糖尿病、高血圧にいい食べ物とか習慣とかありますか

  • 質問者:モバイルメール
  • 質問日時:2010-04-16 14:58:25
  • 0

並び替え:

習慣は、運動ですね。あと便秘をしないようにすること。
便秘予防に母は、アロエヨーグルトを毎日食べています。

  • 回答者:健康志向 (質問から49分後)
  • 0
この回答の満足度
  

糖尿病にいいのはきのこ類、海藻類、玄米・胚芽米、ハトムギ、大麦、
全粒粉パン、そば、こんにゃく、やまといも・さといも、れんこんです。
高血圧にいいのは海藻類、トマト、りんごなど果物や野菜類、納豆などです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から41分後)
  • 0
この回答の満足度
  

高血圧は塩分が少ないもの。

糖尿病はカロリーが低いものというか、全体で一定数のカロリーにおさえればいいので関係ないとも言える。つまり、カロリーが高いのなら量を少なくすれば良い。それと、栄養バランスが取れているものが良い。運動すると良い。

  • 回答者:匿名希望 (質問から32分後)
  • 0
この回答の満足度
  

うちの母が糖尿病で父が高血圧です。
母は糖尿病に良いとされている血糖値の上昇を抑えるお茶を飲んでイます。たしかヤーコン茶です。薬局、ドラッグストアなどで購入できます。お値段も1000円程度です。

高血圧はとろろ昆布がいいようです。


いずれも、ストレスをなるべくうまく解消し、適度な運動はしたほうがいいのでしょう。

  • 回答者:まめ (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
  

運動ですね。ウォーキングが効果的です。
食べ物は食物繊維の多いものが血糖値にいいです。
血圧には魚の油、DHAやEPAがいいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る