質問

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インナーマッスルを鍛えることでパワーはアップしますか?
具体的に言うと、スクワットで上げられる重さがアップしたりしますか?

  • 質問者:モバイルメール
  • 質問日時:2010-04-14 18:56:47
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パワーアップ自体はあまり効果がないと思います

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インナーマッスルは関節をしっかりと固定するといった補助的な動作を担う体の内側の筋肉です。
パワーアップを求めるためには、大胸筋や三角筋などのアウターマッスルを鍛えなければなりません。
インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなるので、関節の動きがスムーズになることで、多少のパワーアップは見込めますね。

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

詳しい説明をありがとうございました。

パワーアップというよりはバランスが良くなるので
間接的に上げられる重さがアップする事は考えられます。

  • 回答者:匿名 (質問から18分後)
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パワー自体をアップさせるには貧弱です 筋肉の収縮や可動範囲を広げたり
持久力や筋力維持に。

  • 回答者:係 (質問から4分後)
  • 1
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