花粉症に効果のある食物、飲み物や軽い運動はありませんか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も毎年、花粉症に悩まされています。
私のこの時期の対処法はヨーグルトとシソを摂取することです。
これでかなりくしゃみと目のかゆみが収まります。

詳しく説明すると。。。

花粉症とは、鼻などの粘膜で異物の侵入を防ごうとする働きが過剰に反応してしまうアレルギーのことです。人体に異物が侵入してくると体を守ろうとする抗体という物質ができます。（インフルエンザなどの予防接種を思い浮かべてくれると分かりやすいかもしれません。）抗体が異物を攻撃して病気になるのを防いでくれることを免疫といいますが、この抗体が異物に対して異常に反応すると、免疫細胞からヒスタミンなどが出てアレルギーとして症状が現れるんです。
花粉症の場合は花粉を異物として体が捉え、粘膜が弱い鼻や目に症状が出てしまうということなんです。

では症状を抑えるにはどうしたらいいか？

簡単に言えば、免疫力をあげることによって大きく改善します。
人間の免疫力が強く働いているのは小腸なのですが、ここに大きく免疫力を高めることによって体が花粉に対抗出来る体になるという仕組みです。
という訳で、小腸に効く食べ物のヨーグルトを取ることがいいと思います。

外で摂取するのは恥ずかしくても今は飲むヨーグルトなどがありますから、簡単に取れると思いますので試してみてはいかがでしょう？

ちなみにヨーグルトと言いましてもたくさんありますので、花粉症に適しているのも教えておきます。ＫＷ乳酸菌・Ｌ－９２乳酸菌が含まれているヨーグルトが花粉症に効きますょ。商品に明記させてますので確認してみてください。
後、ヨーグルトは出来たら毎日取ったほうがいいです。

頑張って花粉症とうまく付き合っていきましょう（≧▽≦）

回答者：睦月 (質問から36分後)
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