私はパソコン前にいる時間が結構長いのですが、どうも乾燥する気がします。眼もドライアイ気味です。そこで質問なのですが、パソ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ＰＣの前に座っていると、いつの間にか、時間が経っているものですが、座りっぱなし（で、しかも同じ姿勢のままは特に…）は、体にも良くありません。
眼も、画面を見続けていると、一定の距離ばかりに焦点が合い、遠近の焦点を合わせる能力が落ちていきます。
なので、こまめに席を立つ癖をつけましょう。
窓を開けて遠く（が見えるかどうか判りませんが…）を見るとか、台所（の冷蔵庫）に水分補給に赴くとか、床（畳み）に寝転がって伸びをするとか、幾らでも工夫が出来ます。

肝心なのは、ＰＣの前に、長く居座る為の準備をしないことです。
飲み物やおやつやタバコと灰皿などは、近くに置かずに離しておくのです。
そうすれば、必然的に動かざるを得ませんので。

一見、非合理的で、無駄に思えるでしょうが、１日の運動量は、合理的で無駄の無い動きの数倍になります。持続すれば、「塵も積もれば山となる」で、基礎代謝の増加・維持ぐらいは、御茶の子さいさいですよ。

回答者：ムーチョ (質問から4時間後)
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まるで私のことをご存知のようにズバリそのとうりデス；；
座りっぱなしで、ＰＣの前に長く居座れるよう、飲み物やおやつ完備です～。
飲み物やおやつは傍に置いては駄目ですね。こつこつ動くよう頑張ります。
回答ありがとうございました！

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