最近はじめて貧血になりました。けっこうツライので何か良い改善方法があれば教えてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

初めて貧血になったということですが、
具体的な症状はどのようだったのでしょうか？

血液検査で鉄分・赤血球が足りないとの結果がでているのか、
血液検査はしていなくて、立ちくらみやめまいなどがあるのか･･･

血液検査で貧血と出たのであれば、鉄分を含む食事やサプリメント、
通院して飲み薬や鉄分注射などで改善できます。
自分は中学生の頃、鉄分不足の貧血で、週2回ほど注射に通っていました。
飲み薬は、今は違うかもしれませんが、真っ黒なう●こが出てびっくりします。
（正常な反応なので、心配することはありませんが）

食事は、動物性の鉄分の方が吸収率がよいようです。
サプリメントなら「ヘム鉄」と表記されているものを。
非ヘム鉄は、吸収されにくいらしいです。
サプリメントで、排泄物の色は変わりませんので、ご心配なく･･･

立ちくらみなどの「脳貧血」の症状が出ている場合は、
急に立ち上がったりしないことが大事ですが、
何か他の原因があるかもしれないので、どちらにしろ
血液検査をして、医師の説明を受けることをお勧めします。

回答者：れもん (質問から3時間後)
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