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質問

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最近、おなか周りが気になる40代の男性です。
いろいろなダイエット法が話題になりますが、
皆さんのお薦めはありますか。

もしよければ、取り組んだ期間と成果、感想などもお願いします。

  • 質問者:崖の下のぶにょ
  • 質問日時:2008-07-15 23:09:53
  • 0

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私もお腹が目立ってきたので
ご飯(米)の量を2/3にしました

3ヶ月程で腹筋が分かるくらいにへこみました
ジーパンがゆるゆるで困るくらいです

よく「腹八分」と言いますが「腹六分」ぐらいでいいのかと

  • 回答者:さどん (質問から4時間後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

さどんさん、早速のご回答ありがとうございます。
r32さんやタクミさんが述べられた運動と
食事のコントロールは必要でしょうね
なんとかがんばってみます。

ビリーの腹筋プログラムです。

効果絶大でした。 でも 腹筋は割れてません。 ある程度締まるだけでした。

  • 回答者:タクミ (質問から33分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

タクミさん、早速のご回答ありがとうございます。
ビリーですか~。
なかなかハードなようですね。
機会があれば試してみます。

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