諸事情で季節ごとに微妙に違います。とくに休日がバラけますね。
春 : 寝坊しまくり。春眠暁を覚えずって言った昔の人はわかってらっしゃる~(^_^)
夏 : 涼しい夜に活動するせいで遅寝、でも暑いから早起き。なので寝不足です。
秋 : 強いて言えば、秋は一番規則正しく就寝、起床できる季節です。
冬 : 炬燵で夜更かし。そのまま寝て、寒さで起きる。グダグダ寝で、寝不足です。
基本的に夜更かしタイプなので、就寝時間には大きな変化はないですが、起床時間は早朝~ぎりぎり午前中、と季節によって結構変わっている気がいたします。
女20代
===補足===
こう寒いと、早よ寝よ~ってなりますよね。秋が深まってきた頃は、私もそんな感じでした。
今は、こたつという 最 終 兵 器 を、出しておりますので、おかげさまで(?)、まだまだ行けソーダ!と夜更かしを頑張っています^^;
(こたつにノートPCを置いているのです!)
睡眠をきちんと取って、朝も気持ちよく起きていらっしゃるなら、孔明さんはきっと健康なのですよ~
朝も疲れが抜けていない感じがするときは、寝る前に軽くストレッチなどして体をほぐしてから寝たり、起きたときにも腕回しなど、軽~く体操したりすると、ある程度リフレッシュできますよv^^)
ベストありがとうございました!m(_ _)m