炭水化物ダイエットの経験者へ。どのくらいで痩せましたか？あとどのくらい続けましたか？その間まったくの炭水化物抜きですか？...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

一般的な炭水化物抜きダイエットとは違うかもしれませんが　スポーツジムのトレーナーにダイエットを相談して　夕飯はおかずだけにして　ご飯を食べないように指導されて　実践したら　最初の１ヵ月半で４キロ落ちました。　やはりおやつも減らしたり　しましたが　「ストレスはよくないので　我慢できなくなったら食べちゃってください」という言葉を　励みに頑張りました。　もちろんジムでトレーニングもやった結果で　朝と昼は普通に食べました。　自然に胃が小さくなったようで食べる量が少し減ったこともあり　トレーニングも　定期的に変えて　１年で１０キロくらい減りました。

回答者：匿子 (質問から3日後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

夕食は炭水化物を絶対に食べないようにしよう!!と決めてやっています。野菜をたくさん炒めたり茹でたりして食べています。ウォーキングもしているので、動くとお腹がすかないので毎日するように頑張っているところです。我慢できなくなったら食べていいというのはうれしい言葉ですね。最初の時点で4キロ…羨ましいです。とりあえず2－3キロ直ぐに落としたいなと。あまりにも体が重すぎて動けないので…少しでも軽くなったらもっと運動量を増やしていきたいと思っているのです。私も目指せ10㌔です。

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