質問

玄米のほうが栄養が優れているのは、科学的に証明されているので、
体に良くないことはないと思います。

ただ、体質的にお腹が弱い方などは、負担が掛るので、良くないです。

それから、精米されていないので、農薬の残量が白米よりも多いから、
なるべく農薬の使用が少ないものを選ぶこと。

玄米食をしていましたが、顔が黒いと言われたことはありません。

• 回答者：匿名 (質問から16時間後)
• 4

白米よりはビタミンや食物繊維が多くて体に良いらしいですよね！
私の周りの食べている人では、特に黒い感じの人は見ないですが・・。

• 回答者：アップル (質問から7日後)
• 0

私はいつも、

玄米を白米に混ぜて食べています。

顔の黒さはないですよ。

栄養価も高いので、体にいいはずです。

• 回答者：庭に庭 (質問から7日後)
• 0

体にいいです。
私はどす黒い顔にはなっていません。

• 回答者：匿名 (質問から5日後)
• 0

私は毎日玄米食べてますが、人からどす黒いと言われたことは一度もないですよー。

• 回答者：匿名 (質問から16時間後)
• 1

我が家では、週に1回玄米食にしています。

玄米に含まれるミネラルなどの栄養分が豊富で
良く噛んで食べるので、健康に良いと思います。

炊飯器で炊いて、保温状態にしていたら、だんだん
糠の臭いが強くなってきたので、炊き上がったら保温
を切っています。

毎日食べているのではないので、顔が黒くなった気は
していませんし、他の人からも言われたことはないです。

• 回答者：ジェルミ (質問から13時間後)
• 1

３年ほど続けてますが、風がひきにくくなった気がします。
どす黒いと言われた経験はないですね・・肌の色は白いので。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
• 0

白米にするときの貴重な成分を残した玄米は、健康に寄与することは科学的に照明されています。

• 回答者：匿名 (質問から8時間後)
• 0

ブームにしては長く続いているので
根拠がある（健康にいい）のだと思います。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
• 0

白米に比べ、玄米の方が固いので、

噛む回数が自然と増え、栄養の吸収もよく、

顎の運動にもなり健康に良くなるのだと思います。

• 回答者：werty (質問から6時間後)
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発芽玄米食べて３年くらいになりますが、色は白い方ですよ＾＾

• 回答者：ファンケル (質問から5時間後)
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玄米は体にいいと思いますよ。
砂糖にしても何しても
精製してあるものは体には悪いです。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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玄米を毎食食べてます。でも色白だって言われます。
いつも黒胡麻塩をかけて食べます。
詳しくはわからないですが、この取り合わせがいいようです。
この胡麻塩もスーパーで売っているようなしょっぱいものではなくて、自然食品店で売っているものです。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
• 2

私の知り合いは色白ですよ☆
体にいいから毎日食べてるっていってましたよ☆

なぜなのかはわかりませんが必ずゴマをふってたべろ
といってました・・・。

• 回答者：ぺる (質問から3時間後)
• 1

外で活動しているからでは？
白米だと一気に吸収されるのでよくないです。

• 回答者：ｓ (質問から3時間後)
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昔から玄米食のせいか病気一つした事ありません。
うーん、「肌白いね」ってよく言われますけど。。。

• 回答者：大沼 (質問から2時間後)
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