中1の息子がいる母親です。
運動はしていますか?部活がなくても、ヨガでもウォーキングでも何でもいいがら身体をうごかしてみては?
身体のことではないとしたら、、、
私も今眠れないことが多いのですが、原因は次の日に絶対に早く起こさないといけない責任がある時か、ストレスが溜まっている時です。おばさんになっても、自分の時間が取れずに、子どもやパパの事ばかりに振り回されるとストレスが溜まって、夜、無性に誰かと話したくなったり、一人で外に出かけたくなる事があります。
優里さんは何かしら親か友達に対してストレスを感じているのでは?今のままでは駄目だと思うから相談しているんですよね?
まだ、十分に間に合います。夜中起きておくのが習慣になる前に、布団に入ったら、テレビや電気を消して、目をつぶる努力をしましょう。アロマ等、睡眠効果があるものを、枕元においてみるとか、お風呂で半身浴をしてリラックスするとか?野菜ではレタスが睡眠効果があると、テレビで言ってましたよ。
同じ年の子どもを持つ親として、とても気になります。優里さん、あなたの身体はあなたが一番大事にしないと、悲鳴をあげますよ。どうぞ、身体を大事に、今しか出来ないことを見つけてみてください。
もし、ストレスがあるのなら、もう一度そのことについて、この場でもいいから相談してみて下さい。きっと、何かしら感じる物があると思いますよ。一人で考えないで、同世代だけではなく、おばさん、おじさんの意見も聞いてみてください。人に甘えるのもたまにはいいもんですよ。