空腹なんだけど、何も食べたいものがない時 みなさんは何を食べますか？ 私は、そんな時食事を抜いてしまう事が多いのですが 次の食事までの間の空腹感がつらいんです。 では、何か食べれば？とお思いになると思うのですが、いざ食べようとすると何を見ても気が乗らず、おらぎりやパンを準備してみても食べないままになってしまいます。あまり食事を抜くのはよくないので気になっています。
お茶漬けですね～。 さらさらっと入るのでご飯１杯は無理なく食べられます。 あとは、今の季節だったらキュウリやトマトの丸かじりとか。 一旦かじりつくと、かじっちゃったし・・・全部食べようって 思います。
丸かじりはいいですね 一度かじったら、確かに全部食べちゃいますからね 私もやってみます。
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あめや グミを食べます。 あとガムも噛みます
「空腹なんだけど、何も食べたい物がない」ということがほとんどないのですが、とりあえずパンを食べます。 パンさえあれば幸せです。
お茶しかありません。。。。。。。
こんにゃくゼリーを食べますね。
ゼリーや果物を食べます。
家にいる時であれば、家にあるそのまま食べられる物（お菓子・果物など）を取りあえず食べます。
そのまま食べて美味しい粉砂糖のまぶされたドーナツだったり、惣菜パンを買っておいて空腹時に食べています。 調理するのは包丁が汚れたりフライパンが汚れｔらいして洗い物が増えるので調理せずに食せるものを家には在庫しています。
お菓子とかで 誤魔化してしまいます・・・それは 体によくないと思いますので 栄養のある カロリーメイトとか 栄養食を常備しておくといいですね
自分の場合、最近は大塚製薬のSOYJOYを食べております。 カロリーメイトと同様、すぐに食べれて栄養補給ができますよ。
カロリーメイトのような飲むゼリーを使っています冷やしても常温でも大丈夫なので出先に持っていくことも可能です水分も取れますし満腹になるというよりも軽食のような感覚で食べています
高級レストランにでも行って注文すれば、もったいなくて食べないわけには行かないと思います。
飴をなめたり、ガムをかんでいたりしますね わざわざ作るのもメンドーなので、一時しのぎに飴かガム、たまに一口で食べられるチョコを口に放り込んでいます あまり食べ過ぎると糖尿になる可能性もありますが、我慢できないほどの空腹感もつらいですからね 飴やガム、チョコが定番でプーサンの容器に山のようにガムや飴が入っています チョコは部屋の中だと解けちゃうから、冷凍庫にしまってあります おにぎりやパンだとちょっとヘビーって言うか、おにぎりやパンの迫力に負けちゃいます
そんなときのために いつもバナナを置いています。
そんな時のために 私はバナナを冷凍しておいてます。 （皮をむいてラップして冷凍）
カロリーメイトなどのバランス栄養食を食べます。 色々な栄養成分が取れるので健康的です。
あめやグミを食べます。
あまい系の菓子パンを食べます。 おやつ気分で、おなかもいっぱいになりますので・・・
ガムで空腹を紛らわします。
魚肉ソーセージにマヨネーズをつけてパクッと食べます。 あまりいい食生活ではないのでおススメしませんが・・・
飴やガム、こんにゃくゼリー、水分で空腹感を紛らわしてます。
飴を食べる事が多いです。気が紛れますよ。
自分はカップラーメンを食べることが多いです。 カップスープやはるさめのほうがいいかもしれませんね。
私はフルーツ入りヨーグルト（３個とか４個とか１パックのやつ）を食べることが多いです。 あっさりしているので、全く食べる気がなくても １個はすぐ食べきることができます。 我が家には常に2～3種類のヨーグルトが入っています。
水か白湯を飲みます。 ガブガブ飲んでもカロリーもないですし、お腹がいっぱいになるまで飲みます。
パンが多いです。それかサッパリとした冷麺ですね。
カレーとか辛いものにします。食欲でそうな気がするので。
タダでもらってきたパンの耳を食べます。
食事を抜くことはないのですが、もしそうなったらアイスクリームが良いと思います。
私もよく同じ状況になります。 冷蔵庫とか開けても何も食べる気がせず でもお腹は空いてて・・・本当に困ってます。 そのまますぐたべられるバナナやキウイやグレープフルーツなど 果物類なら比較的食べやすいですよ。 バナナは皮をむいて冷凍しておくとより食べやすいし日持ちもします。 あとはゼリー飲料とか野菜ジュース、 一食分ずつにわかれたヨーグルトなどあると あまりよく考えずにさっと口にきでるのではないでしょうか？
欲しいものがないのなら、買い物に行って、目当てのものを買うとか。 気が乗らないのなら食べなくてもいいんじゃないですかね。 失礼かも知れないですけど悩みがぜいたくですね。 食べるものに困っている人たちに呪われますヨ。
水を飲んでます。水分補給は大事です。野菜ジュースやスポーツ飲料を飲むときもあります。
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