金縛りによくあうのですが、遭わなくなる寝方とか解く方法はありませんか？寝るのが怖いぐらいによく起こります。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私は、疲れていたり、かなりの寝不足の時に金縛りにあうことが多いです。
体調が悪いと起こりやすい現象なので、まずはなるべく規則正しい生活を心がけるのが良いです。

金縛りにあうときの状況ですが、私は仰向けに寝ていて、お腹から胸の方に重みが襲ってきます。
仰向け以外の時には金縛りにあったことがありません。

解く方法は…。私が実際にやっている方法なので、他の人にも効くかわかりませんが。
体が重くなったら、とにかく頑張って大きく息を吸って吐いてを繰り返す。
そして、少しずつ目を開けるようにする。（ちょっと怖いですが）
そうすると、少しずつ楽になって、また眠りにつけます。

回答者：うさぎ犬 (質問から15分後)
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目を開けるのはすごく怖いですよね。
横向きだとあわないと聞いて横向きにしか寝ないのですが私はダメみたいです。

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