催眠療法って　したことありますか？どのような症状で　どういった効果があるのか　教えてください|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

催眠療法とは、気分障害（うつ状態）やパニック障害、適応障害、イップスなど心身のバランスを崩し、症状の改善を望んでいる人の心と体のケアをするする一つの手段です。
催眠療法はストレスなどからくる心身症状の改善、スポーツ選手のメンタルケア、不登校児のメンタルケアなど様々な症状や問題の解決に応用されています。ストレス過多のため不安や緊張にさいなまれる現代人にとって、心と体の休息はとても大切です。催眠療法は心身を緩めるリラクゼーション効果があるため、緊張や不安の強い症状には特に効果を示す場合が多いようです。人間にはもともと心身を正常に保とうとする働きがあります。感情、内分泌系、自律神経系のバランスが保たれていてはじめて健康と言えるわけですが、様々なストレスなどからくるネガティブな観念などが強くなってしまうと、そのバランスを崩してしまい、様々な症状として現われてしまうことがあります。催眠療法は心身を緩めていくことにより、自然治癒力も高めていくことができます。また、潜在意識への調整暗示を入れていくことにより、物事の考え方、感じ方、受け取り方が変わっていきますので、より違和感のない本来の自分自身を取り戻していくことができたり、今まで以上のパフォーマンスを発揮していくことも可能と言われています。
ただ、催眠療法も決して万能ということではありません。また人それぞれ違っているように、効果が出てくるまでの期間には個人差があります。

回答者：ＮＯＮ (質問から5日後)
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